Adelgazar con aceites esenciales paso a paso +recetas naturales

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Si bien una buena nutrición y la actividad física son pasos esenciales hacia la pérdida de peso y el mantenimiento de un estilo de vida saludable con aceites esenciales; a menudo se pasan por alto los aspectos psicológicos y fisiológicos de los factores de éxito de la pérdida de peso.

Cualquiera que haya intentado perder más de unas pocas libras sabe lo épica que puede ser una batalla entre el cuerpo y la mente; un ir y venir entre el maquillaje genético, la química cerebral, las hormonas, las emociones y el medio ambiente.

Desafortunadamente, para muchas personas, seguir una dieta convencional y hacer ejercicio generalmente no es suficiente para hacer cambios con el tiempo.

¿Cómo pueden los aceites esenciales ayudar a perder peso?

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Utilizados en terapia desde hace casi 6000 años, los aceites esenciales son preciosos por sus propiedades curativas únicas. Líquido hidrofóbico compuesto de compuestos aromáticos volátiles altamente concentrados; los aceites esenciales se obtienen a partir de raíces, semillas, flores, frutos y hojas de plantas.

Aunque los antiguos egipcios, chinos, romanos, griegos, indios y muchas otras culturas han utilizado los aceites esenciales con fines medicinales, cosméticos y espirituales durante milenios, la investigación científica moderna, aunque lenta, sobre los beneficios curativos, psicotrópicos y fisiológicos de los aceites esenciales, ha dado resultados importantes.

Sobre la aromaterapia

adelgazar-con-aromas-naturalesSe sabe que la aromaterapia, en particular, estimula aquellas partes del cerebro que a su vez tienen un impacto positivo en los estados físicos, emocionales y mentales.

la percepción olfativa de los humanos es de mil millones de olores diferentes y las glándulas olfativas son capaces de interactuar casi inmediatamente con la amígdala cerebral y el hipocampo del cerebro, el asiento de las emociones y la memoria humanas.

La aspiración de moléculas a través del sentido del olfato también se comunica con los receptores cerebrales que controlan la presión arterial, la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la capacidad de atención, el aprendizaje, el placer y la motivación, y más.

Es posible que usted ya sepa que la aromaterapia con aceites esenciales puede ser un tratamiento eficaz contra la ansiedad y el desequilibrio hormonal.

Aunque no hay sustituto para la dieta y el ejercicio, la mayoría de las barreras para perder peso tienen un origen psicofisiológico.

Ya sea que esté luchando para abandonar una dieta emocional, una dieta vigorosa, una falta de motivación, un metabolismo lento, antojos de alimentos dulces, falta de ejercicio, mala digestión o estado de ánimo deprimido. El uso de aceites esenciales como parte de su programa de acondicionamiento físico podría ser la pieza central para apoyarle en sus metas de pérdida de peso.

Aceites escenciales que te ayudan a adelgazar

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Aceite esencial de pomelo

Comúnmente utilizado como antiséptico y desinfectante, el aceite de toronja tiene un aroma dulce, crujiente y poderoso.
El pomelo contiene nootkatone, un compuesto químico natural. Nootkatone estimula una enzima específica (AMPK para ser precisos) que controla los niveles de energía del cuerpo y la tasa metabólica.

Cuando la nootkatona se introduce en el sistema; la AMPK acelera las reacciones químicas en el tejido cerebral, el hígado y los músculos.Esto favorece la pérdida de peso y disminución de la grasa corporal, así como una mejora del rendimiento físico.

El uso del aceite de toronja da como resultado la disminución del apetito y pérdida de peso. Se cree que el limoneno, el principal componente de la toronja, induce la lipólisis, un proceso mediante el cual se descomponen y disuelven la grasa y las proteínas corporales.

Aceite esencial de limón

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adelgazar-con-aromas-naturalesEl aceite de limón, prensado en frío de la corteza, libera un agradable olor limpio con acentos ligeramente ácidos.

El limón también contiene los poderes desengrasantes del limoneno.  También hay que mencionar que  el aceite de toronja  y  el aceite de limón usados juntos con el aceite de toronja aumenta la lipólisis.

El aceite de limón es un tratamiento particularmente poderoso para reducir los sentimientos negativos. También aumenta los niveles de norepinefrina. La norepinefrina aumenta el oxígeno en el cerebro para una mejor función cognitiva y aumenta la frecuencia cardíaca y el flujo sanguíneo que permiten que los músculos trabajen mejor y más rápido.

Los músculos tensos y las molestias pueden impedirle hacer ejercicio regularmente; pero el aceite de limón también tiene una función analgésica beneficiosa.

Aceite esencial de menta

Fresco y potente, el aceite de menta contiene mentol que tiene un efecto calmante y refrescante. Por esta razón su inalación es un supresor natural del apetito

Conteniendo hasta un 70% de mentol, la hierbabuena de menta se ha utilizado en la medicina durante siglos para tratar la indigestión. El aceite de yerbabuena es un relajante muscular eficaz, y cuando se usa con aceite de alcaravea; es ideal para aliviar los músculos del estómago, reducir la hinchazón y mejorar el flujo biliar, lo que mejora el tránsito y ayuda a eliminar toxinas más rápidamente.

Aceite esencial de canela

adelgazar-con-aromas-naturalesDel interior de la corteza o de las hojas del árbol de Cinnamomum o canela; el aceite esencial de canela tiene una fragancia cálida y dulce.

La insulina es la hormona responsable de la metabolización de los carbohidratos y las grasas al facilitar la absorción de glucosa en la sangre; ya sea convirtiéndola en energía o almacenándola como grasa.

Cuando las células del cuerpo dejan de responder a la insulina, una afección llamada resistencia a la insulina; el cuerpo comienza a almacenar grasa en lugar de quemarla; lo que resulta no sólo en aumento de peso sino también en dificultad para bajar de peso.

Todos los que conducen a altos niveles de azúcar e insulina en la sangre, es un precursor de la diabetes tipo Las investigaciones han demostrado que el extracto de canela puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina en el cerebro y aumentar la absorción de glucosa en sangre.

Síndrome metabólico de una confluencia de trastornos como la tolerancia a la glucosa, la obesidad abdominal, la resistencia a la insulina, la hipertensión arterial, la hiperglucemia y la hipercolesterolemia.

Se han identificado algunas células inflamatorias en la grasa corporal de personas genéticamente obesas; el extracto de canela ha demostrado su capacidad para inhibir la producción de estas moléculas; lo que podría ser un factor importante para prevenir el aumento de peso en primer lugar.

Aceite esencial de bergamota

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adelgazar-con-aromas-naturalesEl aroma de la bergamota es una mezcla compleja con notas dulces; agrias y especiadas.

La ansiedad y la depresión a veces pueden llevar a una alimentación emocional e incluso si puede traer una sensación temporal de confort y alivio; finalmente se añade a otras emociones aún más negativas que son la culpa y la mala autocrítica.

Aceite esencial de hinojo

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El aceite esencial de hinojo, terroso y dulce, se destila por vapor a partir de semillas de hinojo.

El hinojo es una fuente de melatonina, la hormona que regula naturalmente los ritmos circadianos al alertar al cerebro sobre los ciclos diarios de sueño y vigilia.

Además de un sueño más reparador; la melatonina también se ha encontrado útil para prevenir el aumento de peso mediante la creación de más “grasa beige”.

 5 tips cortos de utilizar los aceites esenciales para perder peso

adelgazar-con-aromas-naturalesDebido a que los aceites esenciales son extractos de plantas altamente concentrados, debes tomar algunas precauciones antes de usarlos por primera vez.

Inhalar aceites esenciales es una forma de beneficiarse de la aromaterapia de muy bajo riesgo, los aceites esenciales usados localmente siempre debes diluirlo con un portador (aceite portador virgen) antes de aplicarlos sobre la piel.

Para evitar una reacción adversa o alérgica, primero realiza una pequeña prueba cutánea en una zona sensible; si la piel no reacciona después de 24 horas, puedes continuar y utilizarla en todo el cuerpo.

Otra cosa a tener en cuenta es que algunos aceites esenciales, especialmente los de cítricos, son fototóxicos. Cuando se utilizan estas variedades en la piel; se recomienda  no exponerse a la luz directa del sol durante 12 a 18 horas.

Sostén  el frasco de aceite esencial en su nariz e inhale el aroma profundamente durante cinco minutos.
Utilice un difusor de aromaterapia para empapar una habitación con perfume. Compra  un collar de aromaterapia para botines pequeños.

Añade 5 gotas del aceite esencial en un baño caliente y remoja  en el baño durante 30 minutos. Diluye y masajea  con aceite esencial por todo el cuerpo o en lugares donde la grasa tiende a acumularse.

Mezclas caseras para perder peso

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Mezcla aceites esenciales puede ser una forma divertida de experimentar sus fragancias favoritas; mientras logra las cualidades curativas de cada aceite.

Hay muchas recetas probadas que promueven el bienestar físico y emocional; pero estas mezclas específicas para la pérdida de peso deberían ayudartr a empezar a preparar su propia loción y elixires caseros para disolver la grasa que actúan en la reducción del apetito:

Aceite de masaje para la reducción de grasa

Mezcla 1 taza de aceite de almendras dulces, 5 gotas de aceite de pomelo, 5 de limón y 5 de ciprés.

Loción anticelulítica

adelgazar-con-aromas-naturalesMezcla 10 gotas de aceite de toronja, 5 gotas de romero, 2 gotas de ciprés,2 gotas de menta y dos gotas de jengibre. Mezclar con un aceite base antes de aplicar sobre el cuerpo.

Baño de juventud

Añade 5 gotas de aceite esencial de pomelo; 5 de jengibre, 5 de naranja, 5 de sándalo y cinco de limón cada uno en un baño caliente.

Difusor reductor del apetito

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Mezcla  40 gotas de mandarina, 20 gotas de limón, 12 gotas de jengibre; y 12 gotas de menta y luego agrega unas gotas de la mezcla a su difusor.

Estimulador del metabolismo

Toma un baño y agrega dos cucharadas de aceite de jojoba; 10 gotas de romero; 10 gotas de ciprés y 8 gotas de aceite de toronja.

Acelerar la digestión

Mezcla  media taza de aceite de oliva con 80 gotas de hinojo, 40 gotas de bergamota y 24 gotas de aceite de pachulí y masajea el abdomen.

Remedios caseros para la caspa + recetas efectivas para curarla

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No vamos a entrar en detalles de que la caspa es una situación incómoda a la hora de lucir un cabello espectacular, con brillo y sobre todo limpio. La salud del cuero cabelludo en importante también. Me propongo mostrarte rápidamente los remedios caseros para la caspa.

Tampoco voy a ser específica en decir que la caspa es producida por un hongo, que todos mencionan por ahí, no tiene  mucho caso volverlo a nombrar; sin embargo, me ocupo de ser concreta pero no superficial con los problemas d salud e higiene, el hongo que produce la caspa se llama: Pityrosporum ovale.

Así que vamos al punto que te trajo aquí, probar con qué puedes solucionar este problema incómodo, te dejo varias recetas para éstos fines y si te gustan o te han funcionado ahora o antes, sólo compartelos.

¿Cuáles son los remedios remedios caseros para la caspa?

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¿Cómo deshacerse de la caspa sin tener que usar productos caros y a veces ineficaces? Aquí están algunos de los remedios de la abuela que pueden ayudar.

El limón como remedio casero para la caspa

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El limón reduce el exceso de sebo, responsable de la aparición de la caspa. Tomar un yogur natural y mezclar en 5 gotas de aceite esencial de limón orgánico. Aplicar este tratamiento antes del champú, con un masaje de 5 minutos. Enjuague con agua tibia, evitando los ojos. Usa tu champú habitual.

Bicarbonato de sodio como remedio natural para la caspa

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El bicarbonato de soda ayuda como remedio casero para la caspa pero también a limpiar el cabello de residuos de gel o de laca. Agregue 1 cucharadita de bicarbonato de sodio a la dosis usual de champú. Aplicar y masajear suavemente el cabello durante 5 minutos, luego enjuagar. Usted puede comprar bicarbonato de sodio en Internet.

Usar como remedio casero para la caspa el tilo y tomillo

remedios-caseros-para-la-caspa-4Para aprovechar las propiedades anticaspa de estas dos plantas aromáticas, preparar una infusión (tilo o tomillo). Una vez que la infusión esté lista después de unos minutos, úsela para enjuagar primero el cabello lavado. Esta solución natural eliminará la caspa en un abrir y cerrar de ojos!

Sal fina o refinada

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La sal, al estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo, elimina y es un remedio casero para la  la caspa. Mezclar un puñado de sal fina en 100 ml de agua. Luego frótese el cuero cabelludo con él y despídase de la caspa.

Aceite de oliva y ajo

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Un formidable tratamiento contra la caspa consiste en preparar una loción a base de aceite de oliva y un diente de ajo machacado. Mezclar con 65 ml de aceite, calentar los tres minutos enteros a fuego lento sin hervir.

Una vez que la mezcla se haya enfriado, aplicarla sobre el cuero cabelludo con movimientos circulares y cubrirla con una toalla para dejarla reposar durante unos 30 minutos. Luego lávate el cabello con un champú suave y enjuágate bien.

6 tipos de trastornos de ansiedad + técnicas y remedios caseros

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Los trastornos de ansiedad son muy comunes en las poblaciones de ciudades y otras en dónde las personas llevan un ritmo de vida más acelarado y extremadamente estresantes. Es importante conocerlos para saber si los estás padeciendo; que síntomas produce y cómo puedes solucionarlo.

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad son  la exagerada reacción del sistema nervioso, ante situaciones en las que el resto de las personas actúan de forma controlada. Los trastornos de ansiedad, son numerosos. Muchas veces gran cantidad de personas padecen algunos y no lo saben hasta que no manifiestan síntomas molestos; los trastornos aveces pueden volverse incapacitantes.

trastornos-de-ansiedad-2Síntomas general del los trastornos de ansiedad.

  • Angustia constante
  • Insomnio de más de 3 dias
  • Miedo inexplicable a situaciones inusuales
  • Rasgos compulsivos y repetitivos
  • Hablar o conversar mucho
  • Insistir en el mismo tema por varios días
  • Incapacidad para fijar la vista
  • Mareos y nauseas

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Los trastornos de ansiedad generalizada (TAG)

El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) afecta a alrededor del 3% de la población y se caracteriza por un miedo y una preocupación constantes y difíciles de controlar; que a menudo afectan a la vida diaria. Los individuos que sufren de este trastorno a menudo están demasiado preocupados por las finanzas, la familia, el trabajo y otros aspectos de sus vidas.

Este trastorno se diagnostica cuando una persona tiene dificultades para controlar tu ansiedad durante más días de los que no lo tiene, y eso dura más de seis meses.

Trastornos obsesivos compulsivos (TOC)

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno ampliamente mal entendido que afecta a más de 200,000 personas cada año. El TOC es un trastorno crónico y a menudo incontrolable caracterizado por miedos y pensamientos irrazonables, llamados obsesiones junto con comportamientos incontrolables, llamados compulsiones.

Los que sufren de este trastorno pueden interferir con las relaciones personales, el trabajo y la escuela. Los desencadenantes comunes de las obsesiones incluyen el miedo a los gérmenes, los pensamientos prohibidos (a menudo relacionados con el sexo, la religión o el daño) o un deseo abrumador de tenerlo todo en un orden simétrico o perfecto.

Las compulsiones comunes incluyen: contar, revisar repetidamente las cosas (puertas, luces, horno), limpiar y lavar excesivamente, y arreglar las cosas constantemente.

Trastornos de pánico o ataques de pánico

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Los ataques de pánico pueden ser frecuentes para las personas que sufren de trastorno de pánico. Los síntomas del trastorno de pánico incluyen ataques repentinos de miedo abrumador; con síntomas físicos que incluyen palpitaciones; sudoración, dolor en el pecho, temblores, náuseas y sofocos, que duran aproximadamente 10 minutos.

Estos ataques son generalmente una reacción exagerada a un evento aparentemente normal y no amenazante. Con frecuencia, las personas que padecen el trastorno de pánico también experimentan un temor constante de experimentar un ataque de pánico, lo que a menudo hace que eviten los desencadenantes y se pierdan los eventos de la vida diaria.

El trastorno de pánico a menudo puede ocurrir junto con otras afecciones graves, incluyendo depresión, alcoholismo y abuso de drogas.

Trastornos de Estrés Postraumático (TEPT )

El Trastorno de Estrés Postraumático o TEPT es un problema común de salud mental que afecta aproximadamente a 3 millones de estadounidenses cada año. Es una respuesta a un evento o acción traumática, a menudo mortal, a menudo de combate o de agresión.

El TEPT  puede durar meses o años después de que un individuo haya experimentado o presenciado este evento. Los síntomas incluyen pesadillas, dificultad para dormir, recuerdos, depresión y una reacción más intensa a los estímulos.

Trastornos de ansiedad social (SAD)

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El Trastorno de Ansiedad Social (SAD, por sus siglas en inglés) a menudo se conoce como fobia social o ansiedad social, y puede hacer que las personas afectadas eviten las relaciones sociales normales y saludables.

El Trastorno de Ansiedad Social se caracteriza por una autoconciencia abrumadora y excesiva, que a menudo afecta la vida diaria. Esta ansiedad a menudo se presenta en grupos medianos o grandes de personas, especialmente extraños.

Este tipo de ansiedad puede presentarse de muchas maneras, como el miedo a hablar con otros o el miedo a comer o beber frente a otras personas.

Tratamiento del trastornos de ansiedad

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Muchos sufren de trastornos de ansiedad que intentan automedicarse usando drogas ilegales o alcohol, lo que a menudo puede empeorar el problema, además de alargar los síntomas y el tratamiento.

Hay muchas opciones seguras en el hogar para tratar los trastornos de ansiedad, incluyendo ejercicios respiratorios conscientes, meditación y yoga, y algunos remedios caseros que re pueden ayudar a controlar las reacciones de ansiedad; pero si no puedes manejarlo solo busca ayuda especializada.

Si padeces un trastorno de ansiedad e incluso arrebatos de ira que afectan tu vida diaria, puede tener sentido comenzar un plan de tratamiento con un terapeuta de confianza. También hay muchos medicamentos de prescripción seguros y ampliamente usados que han ayudado a millones de personas.

Remedios caseros para tratar los trastornos de ansiedad

trastornos-de- ansiedadHay muchos remedios caseros para la ansiedad y por esta razón hemos tomado la tarea de traerle 5 de los remedios naturales más conocidos.

1. Chocolate

El Chocolate es ideal para eliminar la ansiedad, ya que provoca la secreción de una serie de sustancias en nuestro cerebro, que pueden ayudarnos a calmarnos. Descubra y aprenda sobre las propiedades saludables del chocolate.

2. Agua de avena

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Pocas personas saben que beber agua de avena puede ayudarnos a evitar la ansiedad y traernos otros beneficios. Cabe mencionar que es necesario preparar una jarra de agua con un litro; añadir 5 cucharadas de avena con una pizca de azúcar y dejar reposar durante 10 minutos.
Conozca los beneficios para la salud del salvado de avena.

3. Infusión de valeriana

La valeriana es muy popular como tranquilizante, ya que contiene sustancias que nos relajan y por lo tanto; es ideal para esta clase de personas que sufren de ansiedad. La infusión de valeriana antes de acostarse, todos los días, puede ser ideal para prevenir y ayudar a calmar la ansiedad.

Para empezar a prepararlo, utilizar un vaso de 300 ml de agua y añadir 3 gotas de valeriana. Luego calienta y deja reposar tapado por 5 minutos, para luego tomar la infusión

4. Un baño o ducha caliente

Una ducha o baño caliente es relajante, lo cual aliviará tu ansiedad. Si  agregas aceite de lavanda a este baño, aliviará la tensión, el estrés y calmará tu mente.

El dolor de garganta ¿qué lo causa? cómo aliviarlo + recetas caseras

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Muchos remedios caseros para el dolor de garganta se pueden utilizar en casa y otros síntomas de alivio fácil, por ejemplo, ajo crudo, vinagre de sidra de manzana, salvia y equinácea en aerosol para la garganta, regaliz, raíz de malvavisco y olmo resbaladizo.

¿Pero… Qué causa el dolor de garganta?

Existen varias causas diferentes del dolor de garganta, en importante señalar que el dolor de garganta no es una enfermedad por si sola, es un síntoma de alguna otra, por eso hay que estar atentos a otro tipo de síntomas, especialmente la fiebre, ya que puede ser una infección. En este caso, hay que hacer terapia de apoyo con antibióticos y no sólo aliviar el dolor que pueden incluir las siguientes:

Dolor de garganta por infección viral

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Esta es, por mucho, la causa más común de dolor de garganta, y hay varios virus diferentes que pueden llevar al resfriado común y a una infección de las vías respiratorias superiores.

Ciertos virus como el virus de la influenza (influenza, gripe), el virus de Epstein-Barr (mononucleosis), el virus de las paperas (paperas), el virus de la parainfluenza (crup) y el virus Coxsackie A (herpangina) también causan dolor de garganta.

Dolor de garganta por infección bacteriana

Una causa menos común de dolor de garganta, una infección bacteriana puede llevar a faringitis estreptocócica, absceso periamigdalino, absceso retrofaríngeo, difteria, epiglotitis y amigdalitis. Ciertas enfermedades de transmisión sexual, como la gonorrea y la clamidia, también rara vez pueden causar dolor de garganta.

Toxinas, irritantes y accidentes que producen este dolor

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Varias sustancias como el humo del cigarrillo, la contaminación del aire y las sustancias químicas nocivas transportadas por el aire pueden causar dolor de garganta. Las afecciones médicas como el goteo posnasal, las alergias, la tos, la enfermedad por reflujo gastroesofágico

Los tumores pueden causar dolor de garganta. La ingestión intencional o no intencional de ciertas sustancias (por ejemplo, lejía) puede causar dolor de garganta.

Dolor de garganta por un trauma o lesión:

Cualquier lesión directa en la garganta o en el área del cuello puede causar dolor. Algunas veces, un cuerpo extraño (por ejemplo, un hueso o un pedazo de comida) puede causar dolor de garganta.

Los gritos excesivos pueden irritar la garganta y la laringe y causar dolor de garganta.
Anatomía de la garganta adolorida: Distinga la garganta adolorida común de la amigdalitis estreptocócica

¿Cuáles son las diferencias entre el dolor de garganta y la infección?

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El dolor de garganta es un término genérico utilizado para describir el síntoma de malestar y dolor en el área de la garganta. No especifica la causa subyacente.

Es una infección bacteriana de la garganta y las amígdalas que causa dolor de garganta. Es importante notar que no todos los casos de dolor de garganta son necesariamente faringitis estreptocócica.

La faringitis estreptocócica es causada específicamente por la bacteria estreptococo del grupo A, y hay signos y síntomas característicos; así como pruebas de laboratorio, que pueden ayudar a hacer este diagnóstico en particular.

¿Cuáles son los signos y síntomas del dolor de garganta?

Los signos y síntomas de un dolor de garganta varían dependiendo de la causa subyacente. Sin embargo, el síntoma común que comparten las personas con dolor es la sensación de dolor de garganta y malestar; que a menudo empeora al tragar o hablar. Algunas personas también pueden quejarse de una sensación de picazón o sequedad en la garganta.

Debido a que la mayoría de los casos de dolor de garganta son causados por una infección o virus, las personas comúnmente pueden experimentar cualquiera de los siguientes signos y síntomas adicionales:

  • Fiebre y/o escalofríos
  • Náuseas y/o vómitos
  • Dolores en el cuerpo
  • Dolor de cabeza
  • Tos
  • Secreción nasal o congestión nasal
  • Dolor de oídos
  • Estornudos
  • Debilidad
  • Falta de apetito
  • Enrojecimiento y/o inflamación de las amígdalas y la parte posterior de la garganta
  • Áreas blancas irregulares en las amígdalas (exudado)
  • Ganglios linfáticos inflamados y/o sensibles en el cuello
  • Una voz apagada o ronca

Distinguir entre un dolor de garganta causado por un virus y una amigdalitis estreptocócica puede ser difícil; pero hay ciertas características que a menudo pueden ayudar a diferenciarlos.

Generalmente hablando, los individuos con faringitis estreptocócica tendrán amígdalas rojas e hinchadas con manchas blancas (exudado); fiebre y ganglios linfáticos inflamados y sensibles en el cuello SIN los síntomas típicamente vistos con una infección viral (un “resfriado”) como tos, secreción nasal, congestión nasal y estornudos.

Sin embargo, esta distinción no siempre está presente y, por lo tanto; puede ser necesaria una evaluación con un profesional de la salud para confirmar con precisión el diagnóstico. Sólo un cultivo de garganta (hisopo tomado de la parte posterior de la garganta) puede diagnosticar definitivamente una faringitis estreptocócica.

Remedios caseros para el dolor de garganta

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dolor-de-garganta-2Vinagre de sidra de manzana

El vinagre es ácido y puede matar las bacterias de la garganta; además de cubrir y aliviar el dolor de garganta. También puede aflojar la flema que puede estar irritando la garganta. Use como gárgara – mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana con 8 onzas de agua.

Esto también se puede combinar con 1 cucharadita de sal para una gárgara de vinagre de agua salada (haciendo gárgaras con agua salada tibia). También puede añadir 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana con 1 cucharada de miel a su té (ver gárgaras con agua tibia).

Resuelve el dolor de garganta con ajo crudo

El ajo tiene propiedades antisépticas y puede ayudar a aliviar el dolor. Cuando se tritura, el ajo crudo libera un compuesto llamado alicina que tiene propiedades antibacterianas, antimicóticas y antivirales.

La mejor manera de usar el ajo para el dolor de garganta es simplemente masticar un diente de ajo crudo; o tomar una rebanada y chuparlo durante 15 minutos. Esto puede ser difícil de manejar para la mayoría de las personas.

Para que el ajo crudo sea más fácil de ingerir, se puede picar y añadir un poco de miel o aceite de oliva. Mezcle un poco con otros vegetales y haga jugo de vegetales. Añádelo a un poco de salsa. La clave es comerla cruda y tan pronto como sea posible después de aplastarla para que la alicina sea efectiva.

Miel de abeja

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Se puede agregar miel al agua caliente o té y limón para ayudar a aliviar el dolor. La miel tiene algunas propiedades antibacterianas y puede ayudar a aliviar el dolor de garganta debido a una infección.

También hay estudios que demuestran que puede ayudar a aliviar la tos, que puede contribuir al dolor de garganta. No administre miel a niños menores de 1 año; ya que puede estar contaminada con esporas de Clostridium botulinum que pueden causar botulismo infantil.

Aceite esencial de menta

Una vez más, esto no es el caramelo, sino la planta. El componente principal de la hierbabuena de menta es el mentol, que se cree que actúa como descongestionante al adelgazar la mucosidad. La menta puede aliviar el dolor de garganta y aliviar la tos seca.

Toma té de menta, o agregue un poco de aceite de menta a un difusor; o frote un poco de aceite esencial de menta en el pecho (puede ser necesario diluirlo si el aceite es fuerte).

Alimentos congelados

Comer alimentos congelados como paletas de helado o sorbete puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor de garganta. Las temperaturas frías pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta rápidamente, y muchos de estos alimentos congelados son más suaves y fáciles de tragar.

Los productos congelados no lácteos son preferidos porque en algunos individuos los productos lácteos pueden tener más mucosidad, lo que puede irritar aún más la garganta. Si los productos lácteos no irritan la garganta, pruebe un helado bajo en grasa, sin papas fritas, nueces o trozos que puedan rascar e irritar la garganta.

Spray de salvia y equinácea para la garganta

dolor-de-garganta-3Un aerosol de Salvia y Echinacea  para la garganta era tan efectivo como un aerosol que utilizaba agentes adormecedores típicos como la clorhexidina/lidocaína.

La salvia es antibacteriana y antiséptica, y la equinácea puede tener efectos estimulantes del sistema inmunológico. Combinadas, estas hierbas pueden ser un eficaz spray para la garganta que puede proporcionar un rápido alivio del dolor.

Técnicas de relajación pueden ayudar a controlar la ansiedad +infografía

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La meditación y otras técnicas de relajación pueden ayudar a controlar la ansiedad. La terapia cognitivo-conductual que hoy (TCC) incluye una variedad de técnicas que van desde terapias de exposición.

En las que la persona imagina vívidamente la situación temida o la confronta gradualmente en la vida real con el apoyo de un terapeuta; con el fin de modificar la respuesta irracional al miedo. Pero aún así es muy difícil controlar la ansiedad sin no pones de tu parte o si no tienes un buen método, te escribo aquí algunos consejos

El aprendizaje de técnicas cognitivas para cambiar los patrones de pensamiento que conducen a la ansiedad. Se cree que la TCC es más efectiva que otras psicoterapias; aunque algunas investigaciones han encontrado que sólo es efectiva en alrededor del 54% de los pacientes con ansiedad.  Algunos otros estudios han sugerido que su efectividad podría mejorarse usando realidad virtual.

Medicamentos para controlar la ansiedad generan adicción

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Inicialmente, los médicos generalmente prescriben antidepresivos para la ansiedad. Algunos estudios indican que estos pueden reducir los síntomas en el 60-75% de los pacientes. Otros medicamentos, como los bloqueadores beta y los anticolinérgicos; se pueden tomar al mismo tiempo para reducir síntomas específicos como temblores en las manos o sudoración.

Los antidepresivos pueden tener efectos secundarios adversos como náuseas, disfunción sexual e hipertensión. La alternativa son las benzodiacepinas: pueden aliviar y controlar rápidamente la ansiedad, pero son extremadamente adictivas cuando se toman a largo plazo.

Los remedios caseros para controlar la ansiedad

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Existen algunas pruebas de que los remedios caseros como la kava, la galfimia, la manzanilla alemana, el bacopa, el ginkgo, el roseroot y otros pueden reducir los síntomas de ansiedad debido a sus efectos sedantes.

La más investigada es la kava, que se ha encontrado que es efectiva en varios ensayos controlados con placebo, y puede compararse favorablemente con las benzodiazepinas. Sin embargo, para todos estos productos; los estudios de investigación siguen siendo limitados.

Si estás está considerando tomar medicamentos a base de remedios caseros, debes hablar con tu médico, especialmente con respecto a cualquier medicamento que ya esté tomando.

Alimentos que contribuyen a controlar la ansiedad

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Algunos estudios han sugerido que los nutricéuticos pueden ayudar a reducir la ansiedad. Un ensayo controlado con placebo bastante grande encontró que el magnesio redujo la ansiedad en pacientes con síntomas de leves a moderados.

Mientras que otro estudio de 100 pacientes con ansiedad sugirió que alimentos como la leche, la soja, loas legumbres y los huevos podrían ayudar. En pacientes con trastornos de pánico, se ha demostrado que el inositol componente contenido en la avena; el germen de trigo y la lecitina de soja; reduce la frecuencia y gravedad de los ataques.

Juegos y aplicaciones móviles y ordenadores para controlar la ansiedad

controlar-la-ansiedad-2En los últimos años, se ha desarrollado una gama de aplicaciones gratuitas para tratar de abordar la ansiedad. Flowy, diseñado con la ayuda del Centro de Trastornos de Ansiedad y Traumatismos del King’s College de Londres; utiliza una situación de juego para reducir la ansiedad y el pánico, incitando al usuario a practicar el control de la respiración.

En un estudio realizado en año pasado, se descubrió que el conjunto de aplicaciones de cuidados inteligentes, que enseña a los usuarios habilidades de autocontrol para abordar la ansiedad basándose en investigaciones psicológicas; reduce significativamente los síntomas de ansiedad.

Evita el alcohol y la cafeína para controlar la ansiedad

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La cafeína es un psicoestimulante y hay muchas décadas de investigación que sugieren que puede exacerbar los síntomas del TAG y también desencadenar ataques de pánico. Puede que para energizar el día el café sea un ayudante importante,  pero en ningún caso si estás ansioso.

De la misma manera, mientras que muchas personas con ansiedad recurren al alcohol como sedante calmante; esto puede desencadenar un círculo vicioso; en el que los niveles de estrés aumentan una vez que el alcohol es procesado y los efectos iniciales desaparecen.

El autocuidado para controlar la ansiedad

El yoga, la terapia de masaje o la meditación pueden ayudar a mantener la ansiedad bajo control; mientras que la práctica de diversas técnicas de relajación durante 30 minutos, dos o tres veces al día, también puede ayudar con la tensión muscular que la ansiedad puede causar.

La meditación y otras técnicas de relajación pueden ayudar a aliviar la ansiedad.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) incluye una variedad de técnicas que van desde terapias de exposición; en las que la persona imagina vívidamente la situación temida o la confronta gradualmente en la vida real con el apoyo de un terapeuta.

Con el fin de modificar la respuesta irracional al miedo, hasta el aprendizaje de técnicas cognitivas para cambiar los patrones de pensamiento que conducen a la ansiedad.

Se cree que la TCC es más efectiva que otras psicoterapias, aunque algunas investigaciones han encontrado que sólo es efectiva en alrededor del 54% de los pacientes con ansiedad; algunos estudios han sugerido que su efectividad podría mejorarse usando realidad virtual.

El jengibre y sus 11 beneficios comprabados para la salud +receta

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El jengibre es la raíz de una de las hierbas, consideradas especias, más saludables del mundo. Está enriquecida de nutrientes y compuestos bioactivos que tienen poderosos beneficios para tu cuerpo y cerebro. Si nunca has usado el jengibre para nada, aquí te muestro para todo lo que puede servirte y los beneficios comprobados del jengibre.

Qué es el jengibre y sus beneficios comprobados

El jengibre contiene  una sustancia con poderosas propiedades medicinales. También el jengibre es una planta con flores originaria de China. Pertenece a la familia de las Zingiberaceae y está estrechamente relacionada con la cúrcuma, el cardón y el galangal.

El rizoma (parte subterránea del tallo) es la parte comúnmente utilizada como especia. A menudo se le llama raíz de jengibre, o simplemente jengibre. de la raiz es que se obtienen los beneficios comprobados del jengibre.

 los beneficios comprobados del jengibre tienes una larga historia de uso en varias formas de medicina tradicional/alternativa. Se ha utilizado para ayudar a la digestión, reducir las náuseas y ayudar a combatir la gripe y el resfriado común, por nombrar algunos.

¿Qué  beneficios comprobados del jengibre obtienes de la raíz

La raiz puede usarse en fresco, seco, en polvo o como aceite o jugo, y a veces se agrega a alimentos procesados y cosméticos. Es un ingrediente muy común en las recetas caseras.

La fragancia y el sabor únicos del jengibre provienen de sus aceites naturales, el más importante de los cuales es el gingerol; de allí y de otras sustancias es que se consideram los beneficios comprobados del jengibre

El gingerol es el principal compuesto bioactivo y de los beneficios comprobados del jengibre, responsable de muchas de sus propiedades medicinales. Tiene poderosos efectos antiinflamatorios y antioxidantes

Los beneficios comprobados del jengibre para evitar las nauseas

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La raíz de jengibre es muy usada y tiene una larga historia de uso como remedio contra el mareo, y existen algunas pruebas de que puede ser tan eficaz como los medicamentos recetados , los beneficios comprobados del jengibre son realmente efectivos.

La raiz de jengibre también puede eliminar las ganas de vomitar después de la cirugía, y en pacientes con cáncer que reciben quimioterapia para las nauseas .Pero puede ser el más efectivo cuando se trata de náuseas relacionadas con el embarazo.

Aunque el jengibre se considera seguro, habla con tu médico antes de tomar grandes cantidades si está embarazada. Algunos creen que grandes cantidades pueden aumentar el riesgo de aborto espontáneo, pero actualmente no hay estudios que lo apoyen.

beneficios-comprobados-del-jengibreReducir el Dolor Muscular como uno de los beneficios comprobados del jengibre

El jengibre ha demostrado ser efectivo contra el dolor muscular inducido por el ejercicio. tomado en infusión en 15 días, puede reducir significativamente el dolor muscular en personas que realizaban ejercicios  o rutinas largas de actividad física de alto impacto.

El jengibre no tiene un efecto inmediato, pero puede ser eficaz para reducir la progresión diaria del dolor muscular. Se cree que estos efectos están mediados por las propiedades antiinflamatorias.

 El  jengibre en un tratamiento de apoyo para la osteoartritis

La osteoartritis es un problema de salud común. Implica degeneración de las articulaciones en el cuerpo, llevando a síntomas como dolor y rigidez articular. Personas con osteoartritis de rodilla, que han tomaron extracto de jengibre experimentan menos dolor y requirieron menos medicación

Beneficios comprobados del jengibre en apoyo a la diabetes

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Estudios recientes han sugerido que el polvo de raíz de jengibre ha mejorado a pacientes con diabetes tipo 2 que ya están en tratamiento médico , 2 gramos de polvo de jengibre al día redujeron el nivel de azúcar en sangre en ayunas en un 12%; por lo que sin abandonar al especialista puedes probar el jengibre como terapia de apoyo

 También hubo una reducción de factores como la hipertensión y efectos cardiovasculares negativos como arritmias y problemas coronarios . Ambos son factores de riesgo importantes para la cardiopatía.

Sin embargo, ten en cuenta que éste fue sólo un pequeño estudio. Los resultados son increíblemente impresionantes, pero necesitan ser confirmados en estudios más grandes antes de que se puedan hacer recomendaciones realmente válidas, por nada del mundo abandones tus tratamientos médicos, pero si puedes usarlos para apoyar tu terapia.

 El jengibre  y la indigestión crónica y aguda

La mala digestión crónica o aguda se caracteriza por dolor y molestias recurrentes en la parte superior del estómago. Se cree que el retraso en el vaciado del estómago es uno de los principales causantes de la indigestión. También, se ha demostrado que el jengibre acelera el vaciamiento del estómago en personas con esta afección.

Después de tomar sopa, el jengibre redujo el tiempo que tardó el estómago en vaciarse de 16 a 12 minutos, algunas personas incluyen el jengibre en sus sopas, ¡es saludable!; también es posible tomar 2 cucharaditas de jengibre antes de comer

El jengibre y el dolor menstrual

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El dolor menstrual o mejor conocido como dolor del vientre; se refiere al dolor que se siente durante el ciclo menstrual de las mujeres en edad reproductiva. Uno de los usos tradicionales del jengibre es para aliviar el dolor, incluyendo el dolor menstrual.

El jengibre podría reducir los niveles de colesterol

Los niveles altos de lipoproteínas LDL (el colesterol “malo”) se relacionan con un mayor riesgo de cardiopatía. Los alimentos que usted come pueden tener una fuerte influencia en los niveles de LDL. Todos los estudios relacionados con el colesterol y los triglicéridos en donde se ha usado se han demostrado los beneficios comprobados del jengibre como la reducción tanto del colesterol malo como de los triglicéridos; lo cual no le viene mal al sistema cardiovascular.

Existe alguna evidencia, tanto en animales como en humanos, de que el jengibre puede llevar a reducciones significativas en los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en la sangre.

El jengibre para prevenir el cáncer

El cáncer es una enfermedad complicada de origen genético que se produce por el crecimiento incontrolado de células. El extracto de jengibre ha sido investigado como un tratamiento complementario para varios tipos de cáncer.Las propiedades anticancerígenas se atribuyen al 6-gingerol, una sustancia que se encuentra en grandes cantidades en el jengibre crudo

En consumo de 2 gramos de jengibre reduce las moléculas de de señales de inflamación en el colon. Sin embargo, un estudio de seguimiento en individuos en alto riesgo de cáncer de colon no confirmó estos hallazgos. sobre el cáncer poco se sabe; solo usamos para el cáncer dietas preventivas y que ayudan a recuperarse luego de tratamientos.

Existe alguna evidencia, aunque limitada, de que el jengibre puede ser efectivo contra el cáncer pancreático; el cáncer de mama y el cáncer de ovario. Se necesita más investigación

El jengibre y la función cerebral y Alzheimer

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El estrés oxidativo y la inflamación crónica pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Se cree que se encuentran entre los principales impulsores de la enfermedad de Alzheimer y del deterioro cognitivo relacionado con la edad.

El jengibre tiene antioxidantes y compuestos bioactivos que pueden inhibir las respuestas inflamatorias que ocurren en el cerebro. Además hay alguna evidencia de que el jengibre puede mejorar la función cerebral directamente.

También existen numerosos estudios en animales que demuestran que el jengibre puede proteger contra la disminución de la función cerebral relacionada con la edad  y puede proteger contra el daño cerebral relacionado con la edad; También puede mejorar la función cerebral en mujeres de edad avanzada.

El ingrediente activo del jengibre puede ayudar a combatir las infecciones

El gingerol, la sustancia bioactiva del jengibre fresco, puede ayudar a reducir el riesgo de infecciones.De hecho, el extracto de jengibre puede inhibir el crecimiento de muchos tipos diferentes de bacterias

Es también remedio casero, contra las bacterias bucales relacionadas con  enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis; El jengibre fresco también puede ser efectivo contra el virus RSV, una causa común de infecciones respiratorias.

beneficios-comprobados-del-jengibreBeneficios comprobados del jengibre para la tos

Por último, beber una taza caliente de esta bebida es uno de los mejores remedios para la tos disponibles; ya que tiene efectos calmantes y reduce drásticamente la necesidad de toser. También es antiinflamatorio y alivia el dolor de garganta causado por la acción de la tos.

Receta para aprovechar los beneficios comprobados del jengibre

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Ingredientes
  • Agua de mineralización débil (mejor que el agua del grifo).
  • Raíz de jengibre fresco en rodajas.
  • Para endulzar, puede agregar canela, limón, miel o cúrcuma al gusto.
Preparación

Agrega agua a una cacerola o tetera; calienta a fuego alto hasta que empiece a hervir. Añade el jengibre y espere de 13 a 17 minutos para que se cocine a fuego lento.
Cuando se acabe el tiempo, deja que la mezcla se infunda durante 10-15 minutos. Cuela la infusión con un colador y viértela sobre una taza.
Agrega unas cucharadas de jugo de limón y miel o una pizca de palito de canela a su gusto. El té puede servirse caliente o frío. Para servir frío y mantener sus propiedades, enfríalo muy rápidamente con hielo

El trastorno alimentario de la bulimia puede causar la muerte

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El trastorno alimentario de la bulimia puede causar la muerte. La bulimia es un trastorno nervioso, caracterizado por atracones recurrentes en el que las personas  que la padecen comen grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo, lo que significa que comen más que la mayoría de las personas al mismo tiempo.   

Los bulímicos son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer y tienen la sensación de que no pueden dejar de comer. Sin embargo, la culpa y la vergüenza después de comer mucha comida lleva a la purga (vómitos autoinducidos o el uso de laxantes o diuréticos o ambos); dietas estrictas o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las comidas pesadas y evitar engordar.

Estas personas tienen alrededor de 15 episodios de atracones compulsivos y vómitos por semana y generalmente tienen un peso normal; lo que dificulta la detección de la enfermedad. En un solo atracón pueden consumir entre 10.000 y 40.000 calorías.

Causas del trastorno alimentario de la bulimia

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Los factores biológicos, psicológicos y sociales juegan un papel en el origen de esta enfermedad, distorsionando la visión que el paciente tiene de sí mismo y respondiendo a un gran temor a engordar.

Las personas con bulimia siempre están muy preocupadas por su peso, incluso cuando es normal, pero no pueden suprimir sus antojos de comer. Además, los bulímicos no se sienten bien consigo mismos (no sólo físicamente, tampoco son valorados); sino que generalmente se manifiestan después de numerosas dietas dañinas sin supervisión médica.

La restricción de la alimentación que el paciente mismo impone genera un fuerte estado de ansiedad y la necesidad patológica de ingerir grandes cantidades de alimentos.

Hasta ahora, se desconoce la vulnerabilidad biológica implicada en el desarrollo de la enfermedad y se conocen mejor algunos desencadenantes relacionados con el entorno social; las dietas y el miedo a la burla de lo físico.
La mayoría de los signos y síntomas son compatibles con los de la anorexia, como los trastornos afectivos familiares, el abuso y uso de drogas, la obesidad, la diabetes mellitus, ciertos rasgos de personalidad y las ideas distorsionadas del propio cuerpo.

Por último, los factores socioculturales, como los ideales de delgadez y moda de los medios de comunicación, llevan a la sociedad a tratar de alcanzarlos; y cuando no lo logran, causan frustración. Aumenta durante la adolescencia.

Es importante tener en cuenta que los trastornos alimentarios no suelen ocurrir cuando se produce uno de estos factores, sino que es la confluencia de varios de ellos lo que puede conducir a la bulimia.

Signos y síntomas del trastorno alimentario de la bulimia

trastorno-alimentario-de-la-bulimiaGeneralmente, las personas con bulimia han sido obesas o han seguido numerosas dietas sin supervisión médica. muchos con el trastorno de la bulimia intentan ocultar los vómitos y las nauseas provocadas; por lo que la enfermedad a menudo pasa desapercibida durante mucho tiempo. Los síntomas típicos de la bulimia son los siguientes:

  • Comer compulsivamente o en exceso: El paciente come una gran cantidad de alimentos en un período de tiempo muy corto y no tiene control sobre su ingesta: tiene tanta ansiedad que cree que no puede dejar de comer.
    Los bulímicos no tienen ningún placer en comer y no tienen preferencia por el tipo de comida que comen, sólo quieren ser saciados.
  • Evasión: Tratan de evitar los lugares donde hay comida y tratan de comer solos, por lo que su comportamiento es a menudo asocial; tienden a aislarse y la comida es su único tema de conversación. Además, la falta de control sobre la comida les da grandes sentimientos de culpa y vergüenza.
  • Uso de laxantes: Para prevenir el aumento de peso y para compensar los atracones o el exceso de comida; el paciente vomita, usa laxantes, diuréticos, drogas u otros medios para controlar el peso, como actividades deportivas abusivas.
  • Persistencia de los síntomas: Los ciclos de atracones compulsivos y vómitos ocurren al menos dos veces por semana.
  • Baja autoestima:  la persona se tiene a si misma en un bajo concepto y piensa que su vida no vale de  mucho.

trastorno-alimentario-de-la-bulimiaOtros trastornos derivados de la bulimia

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  • Trastornos psicológicos: los pacientes con bulimia nerviosa se caracterizan por una alta impulsividad y un bajo autocontrol. Con bulimia las personas tienen el deseo de comer nerviosamente y a involucrarse en situaciones peligrosas o a discutir fácilmente; teniendo grandes cambios de humor.
  • Síntomas físicos del trastorno alimentario de la bulimia: Los signos de tipo físico incluyen debilidad, dolores de cabeza, hinchazón de la cara debido a un aumento de las glándulas salivales; especialmente las glándulas parótidas.
  •  Generales:Problemas con los dientes, mareos, pérdida de cabello, irregularidades menstruales, y aumento y pérdida repentinos de peso, aunque por lo general no sufren de un cambio de peso tan significativo como el que se manifiesta en la anorexia. La bulimia puede estar acompañada de otros trastornos, como la promiscuidad sexual.

Las consecuencias  del trastorno alimentario de la bulimia

  • Arritmias que pueden llevar a ataques cardíacos.
  • Deshidratación.
  • Intestino irritable y megacolon.
  • Reflujo gastroesofágico.
  • Hernia hiatal.
  • Caries dental.
  • Pérdida de masa ósea.
  • Perforación esofágica.
  • Rupturas gástricas.
  • Pancreatitis.
  • Prevención

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Prevención del trastorno alimentario de la bulimia

La prevención de la bulimia debe realizarse con un enfoque multidisciplinario. Los especialistas destacan la importancia de la prevención social y la colaboración de modelos, diseñadores, presentadores de televisión; anunciantes y deportistas, entre otras profesiones.

Por ello se hacenecesario   reducir los mensajes de delgadez marcada, que se envían a la población y que afectan a la pérdida de peso de forma irresponsable, engañosa y en tallas de ropa.

A nivel familiar, es importante insistir en que las familias sigan una dieta equilibrada, como la dieta mediterránea, y que se evite la obsesión por la dieta, el peso o la imagen corporal.

Por otra parte, se recomienda que no haya una protección excesiva de los padres sobre los hijos. Esto facilitará la autonomía del adolescente y le permitirá resolver problemas y tomar sus propias decisiones.

Por último, la escuela puede educar a los niños sobre la alimentación y la nutrición y desarrollar su autoestima y sus habilidades sociales y de comunicación.

Las personas con bulimia se caracterizan por una gran impulsividad y un bajo autocontrol: no pueden dejar de comer.

Tipos del trastorno alimentario de la bulimia

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Se pueden distinguir dos subtipos en esta enfermedad:

  • Purgativo: durante el período de bulimia nerviosa, el paciente recurre al vómito o a la purga, como laxantes y diuréticos, para prevenir el aumento de peso.
  • No purga: en este caso, el bulímico utiliza otras conductas compensatorias como el ayuno o el ejercicio físico compulsivo; pero no recurre a vómitos, diuréticos o laxantes para evitar el aumento de peso.

Diagnóstico del trastorno alimentario de la bulimia

Si el nutricionista o psicólogo sospecha que usted tiene bulimia nerviosa si está demasiado preocupado por el aumento de peso y tiene grandes fluctuaciones; especialmente si hay signos obvios de uso excesivo de laxantes.

La bulimia tiene un diagnóstico complicado porque los episodios de comer mucho y vómitos generalmente la persona los oculta con facilidad. Además, algunos síntomas pueden confundirse con los de otras patologías.
En necesario hacer una evaluación psicológica o psiquiátrica para establecer un trastorno alimentario como la bulimia.

Tratamientos del trastorno alimentario de la bulimia

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El tratamiento de este trastorno alimentario debe ser multidisciplinario y adaptado a cada paciente.

Los dos enfoques de tratamiento son la psicoterapia y las drogas. Es mejor que la psicoterapia sea realizada por un especialista experimentado en trastornos alimentarios. También decidirá si el paciente necesita seguir una terapia antidepresiva para ayudar a controlar la bulimia nerviosa.

Debido a la gravedad, el paciente puede requerir tratamiento ambulatorio o ser hospitalizado.

Lo primero que hay que hacer es retener los alimentos y evitar el vómito; normalizar el funcionamiento metabólico del paciente y enseñarle a mantener una dieta equilibrada y buenos hábitos alimenticios.

Paralelamente a este procedimiento, orientado a la rehabilitación física, una terapia psicológica debe ser desarrollada para reestructurar las ideas equivocadas y corregir la percepción errónea del propio cuerpo del paciente.

El tratamiento también implica la colaboración de la familia; ya que a veces el factor que desencadena la enfermedad está en la familia.

La curación de la bulimia se logra en el 40 por ciento de los casos; aunque es una enfermedad intermitente que tiende a volverse crónica. La mortalidad en esta enfermedad excede la de la anorexia debido a las complicaciones del vómito y el uso de laxantes.

Remedios caseros y alimentos para tratar y evitar la esclerosis múltiple

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La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune del sistema nervioso central que puede desarrollarse a cualquier edad, aunque se diagnostica con mayor frecuencia entre los 20 y 40 años.

La enfermedad afecta a 2,5 millones de personas en todo el mundo y a cerca de 400.000 en los Estados Unidos. Afecta más a las mujeres que a los hombres.

remedios-caseros-para-la esclerosis-multipleDefinición de esclerosis múltiple

Es una enfermedad degenerativa de células nerviosas que produce deterioro y poco a poco la parálisis de los sistemas del cuerpo humano y rigidez corporal debido al deterioro de las células.

Causas de la esclerosis múltiple

La esclerosis múltiple es causada por el daño a la vaina de mielina, la cubierta protectora que rodea las células nerviosas. Cuando esta cubierta se daña; las señales nerviosas disminuyen o se detienen por completo.

Este daño generalmente es causado por inflamación que ocurre cuando las propias células del cuerpo comienzan a atacar el sistema nervioso. Este daño puede ocurrir en cualquier parte del cerebro o de la médula espinal.

Aunque no se conoce una causa específica, las posibles causas incluyen infecciones, estrés emocional, toxicidad por moho, exposición tóxica; alergias alimentarias, deficiencia de vitamina D y desequilibrios hormonales.

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Síntomas de la Esclerosis Múltiple

Estos varían ampliamente, pero los síntomas más comunes incluyen

  • Problemas para pensar
  • visión borrosa o doble
  • Falta de coordinación
  • Pérdida del equilibrio
  • Mareos o debilidad en un brazo o pierna
  • Entumecimiento

Es importante tener en cuenta que los síntomas de la esclerosis múltiple pueden aparecer de forma diferente en cada persona. Sin embargo, la buena noticia es que existen algunos tratamientos naturales para la esclerosis múltiple que son efectivos y en muchos casos pueden revertir o mejorar enormemente la enfermedad.

Alimentos y remedios caseros para apoyo de terapias para la esclerosis múltiple

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remedios-caseros-para-la esclerosis-multiplePara ayudarle a recuperarse de esta enfermedad; es importante seguir una dieta alta en grasas y nutrientes saludables:

  • Alimentos no procesados: Elija alimentos enteros; orgánicos y no procesados tan a menudo como sea posible. Evite la comida rápida frecuente y prefiera alimentos hechos en casa, ensaladas y vegetales con muchos antioxidantes
  • Aceite de coco: contiene grandes cantidades de ácidos grasos de cadena media que ayudan a mantener el cerebro y el sistema nervioso. El aceite de coco mantiene en buen funcionamiento las células y terminaciones nerviosas, incrementa su consumo.
  • Frutas y verduras frescas: consumidas de un repertorio variado para proporcionar antioxidantes que pueden prevenir el daño de los radicales libres. Los antioxidantes fortalecen los tejidos nerviosos y promueven el crecimiento celular.
  • Grasas omega-3: Las grasas saturadas y no saturadas que se encuentran en los peces salvajes pueden ayudar a reducir la inflamación. El omega 3 es una gran sustancia que contiene el pescado y que se usa; incluso en terapias cardiovascular en forma oral y en dieta mediante los alimentos.
  • Col y brotes de soja: Los alimentos con alto contenido de lecitina pueden ayudar a fortalecer los nervios.

Alimentos para evitar la aparición de esclerosis múltiple

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  • Alimentos procesados: reduzca su exposición a toxinas y productos químicos evitando los alimentos procesados.
  • Gluten: Las personas con esclerorisis múltiple a menudo tienen intolerancia al gluten y el gluten puede empeorar los síntomas.
  • Azúcar: ralentiza la respuesta inmune y causa inflamación sistémica y envejecimiento prematuro.
  • Alcohol: aumenta la inflamación y puede crear un ambiente tóxico dentro de su cuerpo.

Recetas caseras efectivas y consejos para aliviar el dolor de muela

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Un dolor de muela es probablemente uno de los dolores más intensos e insoportables que un ser humano puede soportar. La molestia es tan intensa que en algunos casos   puede incluso causar desmayos. Asó que no es para jugar.

Si padeces un dolor de muela lo más aconsejable es que recibas atención médica en higiene bucal, para que resuelvan de manera rápida el dolor y atender el problema después, posiblemente hay que realizar luego algunos tratamientos

¿Qué causa un dolor de muela?

Un dolor de muelas puede desencadenarse por varias causas. Una cavidad que afecta al nervio, un absceso (infección o inflamación), un dolor de oído, sinusitis? Siempre podemos usar analgésicos y, sobre todo, nunca debes dejar de ir al dentista. Pero si usted no quiere atiborrarse de medicamentos, aquí hay algunos remedios caseros para ayudar a aliviar este dolor molesto.

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Consejos rápidos para aliviar el dolor de muela

  • Si el área es muy sensible, evite tomar alimentos o bebidas demasiado calientes o demasiado frías.
  • Use hilo dental diariamente para remover cualquier resto de comida que pueda haber quedado entre los dientes.
  • Duerma con la cabeza lo más erguida posible. Esto ayuda a reducir la presión en el área afectada.
  • Intenta realizar alguna actividad física como correr, que te permita liberar endorfinas, que son agentes analgésicos naturales.
  • Si nota hinchazón, trate de enfriarla por fuera colocando una compresa fría en la mejilla.
  • Incluso si el dolor ha pasado, vaya al dentista porque es probable que el problema siga ahí.
  • Usa algunos remedios caseros

Remedios caseros para intentar aliviar el dolor de muela

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El Ajo

El ajo tiene una serie de propiedades beneficiosas para la salud. Por lo tanto, promueve la circulación y la eliminación de líquidos, combate las infecciones de las vías respiratorias y es un gran aliado contra el dolor de muelas. Se puede mezclar con un poco de sal gruesa y aplicar en la zona dolorida.

Masticar un diente de ajo todas las mañanas ayuda a mantener los dientes fuertes y saludables, aunque debe usar un enjuague bucal para eliminar el olor.

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Cebolla

Al igual que el ajo es otro antibiótico natural. Coloque un trozo de cebolla en el área de los dientes o las encías para aliviar el dolor. Masticar una cebolla durante tres minutos al día, aunque no es muy agradable, ayuda a proteger nuestra boca de las enfermedades dentales.

Sal marina e hilo dental. Si el dolor se debe a una infección causada por restos de comida entre los dientes, la sal puede ayudarnos por su alto poder antiséptico. Mezcle un vaso pequeño de agua con una cucharadita de sal marina, revuelva y haga gárgaras después de cada comida.

recetas-para-el-dolor-de-muelaPerejil

Esta planta aromática con alto contenido de hierro tiene propiedades antioxidantes y ayuda a controlar la presión arterial alta. Masticar perejil crudo varias veces al día también ayuda a aliviar el dolor de muelas.

Peróxido de hidrógeno.

El peróxido de hidrógeno o peróxido de hidrógeno tiene propiedades antibacterianas y aclarantes. Si un diente duele, podemos aplicar peróxido de hidrógeno con un hisopo o un bastoncillo de algodón en el área afectada.

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Clavo de olor

Tienen una sustancia llamada eugenol que actúa como un sedante natural. Se pueden aplicar directamente sobre las encías o se pueden hervir en agua y enjuagar con un enjuague bucal.

Té negro

También es útil contra el dolor de muelas porque contiene ácido tánico, un conocido agente calmante. Caliente una bolsa de té negro en agua y aplíquela en el área donde siente la incomodidad.

 recetas-para-el-dolor-de-muelaExtractos de menta, vainilla o limón.

Podemos comprarlos en cualquier herbolario o incluso hacerlos caseros, aunque este proceso puede ser engorroso. Se deben aplicar directamente en el área dolorida.

Enjuague bucal con whisky.

Esta o cualquier otra bebida alcohólica de alto contenido alcohólico también se puede utilizar para aliviar el dolor de muelas. La encía absorbe el alcohol y adormece el área afectada.

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Aceite de lima o vinagre de manzana.

Aplique con un hisopo de aceite esencial de tilo donde sienta el dolor. Este aceite es un eficaz calmante natural. Una bola de algodón empapada en vinagre de manzana o unas cuantas gárgaras también ayudarán.

En cualquier caso, recuerde que estos remedios sólo ayudan a reducir las molestias, por lo que siempre debe acudir a un especialista para averiguar el origen del dolor y recibir el tratamiento adecuado.

7 Complicaciones de la diabetes que pueden producirte la muerte

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La diabetes en una enfermedad con la que se vive si se controla debidamente con dietas y medicinas indicadas por el especialista mas terapias de apoyo como remedios naturales; sin embargo sin control, hay complicaciones de la diabetes que pueden causar la muerte o  un daño irreversible que finalmente es muy grave.

Las estadísticas de todos los estudios del mundo occidental, dan evidencia de un gran numero de complicaciones de la diabetes que pueden producir fácilmente accidentes cerebrovasculares o infartos; o  también graves enfermedades renales como una insuficiencia renal; en esa condición tu cuerpo no podrá filtrar toxinas y puedes morir envenenado.

Las temidas complicaciones de la diabetes

La diabetes tipo 1 y tipo 2 son afecciones crónicas de por vida que requieren monitoreo permanente. Sin un tratamiento adecuado; pueden provocar un aumento de los niveles de azúcar en sangre que puede causar daños graves, irreparables e incluso mortales a diversos órganos y tejidos.

Complicaciones de la diabetes mas frecuentes

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Problemas en los riñones

La gran cantidad se azúcar en sangre produce deterioro celular de los tejidos y órganos del sistema urinario, infecciones, irritación, nódulos y finalmente una insuficiencia renal que conduce a que no funcionen los riñones; es una condición mortal, ya que los enfermos además dela diabetes no le funcionan los riñones.

Médicamente a estas complicaciones de la diabetes se les llama nefropatías diabéticas. Ya que el daño se produce en los nefrones de los riñones.

Las personas que requieren diálisis o trasplante de riñón generalmente son diabéticas. Cuando los riñones están dañados; dejan de filtrar y limpian la sangre y los desechos comienzan a acumularse, explica el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales.

Mal funcionamiento y deterioro neurológico

Entre el 60 y el 70% de los diabéticos padecen alguna enfermedad del sistema nervioso. “Ocurren porque los niveles altos de glucosa en la sangre dañan los vasos sanguíneos que transportan oxígeno a algunos nervios”, explica el National Diabetes Information Clearinghouse.

La amputación de los pies, de los dedos de los pies o de las extremidades inferiores puede ser una de las consecuencias más graves. También; pérdida de sensibilidad. La medicina científica se refiere a éstos problemas como neuropatía diabética

Pérdida de la visión por complicaciones de la diabetes

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La diabetes una de las causantes principales de la perdida definitiva de la visión entre los adultos de todo el mundo occidental; Los especialistas explican que la causa de el problema es por cambios en los vasos sanguíneos de la retina. En algunas personas con retinopatía; las venas pueden hincharse y luego gotear líquido.
Otras personas pueden incluso tener un crecimiento anormal de vasos en la superficie de la retina. en ocupaciones no pueden enfocar debido a la inflación del sexto par de nervios que controla el movimiento de los ojos.

Hipertensión arterial

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Las investigaciones realizadas por todas las organizaciones médicas del mundo y de la Asociación Americana de Diabetes determinó que entre 2005 y 2008, el 70% de los adultos mayores de 20 años con diabetes tenían una presión arterial alta o más o estaban medicados para la hipertensión; ya que ambas condiciones se encuentran relacionadas también con problemas cardiovasculares o coronarios.

Amputaciones como complicaciones de la diabetes

Más del 60% de las amputaciones no traumáticas de pierna se realizan en personas con diabetes. Esto es consecuencia de complicaciones circulatorias, que reducen el flujo al pie; y enfermedades nerviosas, que disminuyen la sensibilidad. Juntos, facilitan el desarrollo de infecciones y úlceras, que pueden llevar a la amputación.

Los problemas de amputación son debidos a los problemas de circulación de la sangre ligados problemas neurológicos de falta de sensibilidad a la hora de tener una herida o problemas uñas.

La gran mayoría  de los diabéticos tendrán un problema de piel en algún momento de sus vidas causado o agravado por la diabetes. De hecho, según la Asociación Americana de Diabetes; para algunas personas, los problemas de la piel son los primeros síntomas de la enfermedad. Si se detectan a tiempo, estos trastornos se pueden tratar con éxito.

Enfermedades de la piel producidas por complicaciones de la diabetes

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Infecciones bacterianas, hongos e irritaciones son algunos de los trastornos que pueden ocurrir. Pero también hay problemas de la piel que afectan casi exclusivamente a los diabéticos; como la dermopatía diabética, la necrobiosis lipídica diabética; las ampollas diabéticas y la xantomatosis eruptiva.

Complicaciones en los pies debido a la diabetes

Ocurren cuando hay daño al sistema nervioso. Como resultado de un flujo sanguíneo deficiente, los diabéticos pierden la sensibilidad en los pies. Esto hace que no sientan dolor si tienen una herida. De hecho, pueden tener una piedra en el zapato o una infección y no darse cuenta.

Cómo prevenir las complicaciones de la diabetes

Si has sido diagnosticado con diabetes mellitus de cualquier tipo, y sufres algunas complicaciones en muy necesario que acudas a un especialista que trate primero el problema de raíz o enfermedad crónica primaria que es la diabetes. Ademas de los remedios caseros y terapias médicas puedes usar una dieta de fibra especial para personas con diabetes y evitar las complicaciones

Si ya sabes que tiene diabetes mantén el control de tu enfermedad con un especialista y manteniendo una dieta o alimentación saludable