Avena Trasnochada: un desayuno clásico y energizante

La avena es uno de los cereales más nobles y versátiles que se conocen. Hoy queremos mostrarte un desayuno muy nutritivo y energético basado en la avena. No te figures que es el potaje de este cereal de siempre. Es más bien una receta de “avena trasnochada”; un preparado de avena que podrás refrigerar varias […]
  • Claudia Ceballos
  • enero 4, 2018
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Bebida de papaya, piña y tamarindo rápida y saludable

La bebida de papaya, la piña y el tamarindo son frutas tropicales que tienen innumerables beneficios a la salud. ¿sabias que es un smoothie? es un licuado o bebida, que contiene ingredientes como frutas o vegetales que te permitirán bajar de peso, con rapidez. Puede que te energía para una buena rutina fitness. Pero no todas […]
  • Claudia Ceballos
  • enero 4, 2018
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El café sus propiedades y beneficios para la salud

El café es una bebida deliciosa, en todas sus presentaciones; podemos tomar café de forma saludable un par de veces al día, pero también puede ser consumido de otras formas, y su valor nutritivo depende de los agregados y en si mismo es un excelente activador del metabolismo. ¿A quien no le gusta el café?; […]
  • Claudia Ceballos
  • enero 2, 2018
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Aceite de coco sus grandes beneficios y propiedades

Si andas en búsqueda de conocer para qué sirve el aceite de coco y saber sobre sus beneficios, puedes comenzar a orientarte sobre las propiedades y beneficios el aceite de coco; sus bondades, aportes  a la salud así como las nutricionales. Su composición nutritiva es también uno de los grandes beneficios que obtenerse del aceite […]
  • Claudia Ceballos
  • enero 1, 2018
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Estilo de vida low carb o con dietas bajas en carbohidratos

Te preguntarás de dónde habrá salido que unas dietas muy bien balanceada, pueda contener pocos carbohidratos. El estilo de vida low carb, es también un cambio de los paradigmas que has conocido en todo tu vida. no hay edad para comenzar cuando se trata de una nueva vida saludable. El estilo de low carb, incluye comprender […]
  • Claudia Ceballos
  • diciembre 27, 2017
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La piña y sus grandes propiedades y beneficios

La piña es una fruta que contiene elementos adelgazantes y medicinales. Para conocer las 3 grandes propiedades de la piña es interesante saber de qué tipo de fruta se trata; su importancia en contenido, el conocimiento de sus beneficios y la de su consumo; siempre de manera moderada y  sin excesos.   Grandes propiedades nutricionales […]
  • Claudia Ceballos
  • diciembre 23, 2017
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Cereales y sus grandes beneficios para adelgazar

Los grandes beneficios de los cereales, incluidos en las dietas diarias, que modernamente se usan para perder kilos de una manera lenta y para activar el metabolismo, son numerosos.  Los cereales no funcionan igual para todas las personas, la edad y el peso influyen nutricionalmente y además es importante tener períodos de descanso para no […]
  • Claudia Ceballos
  • diciembre 20, 2017
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Snack de atún rápido y fácil de preparar

Un fabuloso snack de atún rápido y fácil, como resolución  para un almuerzo o bocadillo, cuando la comida tiene que ser rápida, hay visitas o tienes una merienda improvisada en casa. También es ideal para cargarte de energías que necesitaras el resto del día si tu rutina es muy agitada. Propiedades nutricionales de los snack […]
  • Claudia Ceballos
  • noviembre 1, 2017
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Colores que sanan y alimentan: rojo y naranja

Los 2 colores que sanan y alimentan son el rojo y el naranja. Si tenemos en cuenta que a lo largo de nuestra vida vamos a ingerir varios miles de toneladas de alimentos; es lógico pensar en el importante papel que juegan a la hora de mantener una buena salud. Además como protectores contra enfermedades crónicas […]
  • Claudia Ceballos
  • octubre 31, 2017
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Guiso ligero de garbanzos al estilo marroquí

Los garbanzos están extendidos en todo el mundo, proporcionan una gran cantidad de proteínas energía y fibra dietética, es por esto uno de los alimentos favoritos del los amantes del fitness y quienes tiene regímenes veganos o vegetarianos, fabulosos y con  un sabor incomparable como quiera que los prepares. No dejes de hacerlo, para ti, […]
  • Claudia Ceballos
  • octubre 21, 2017
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