La piña y sus grandes propiedades y beneficios

La piña es una fruta que contiene elementos adelgazantes y medicinales. Para conocer las 3 grandes propiedades de la piña es interesante saber de qué tipo de fruta se trata; su importancia en contenido, el conocimiento de sus beneficios y la de su consumo; siempre de manera moderada y  sin excesos.

Grandes propiedades nutricionales de la piña

La piña es originaria de Brasil y Paraguay, es una fruta tropical, que se encuentra diseminada alrededor del mundo. Es una fruta de la temporada de invierno y es muy utilizada en diferentes recetas dulces y saladas; así es que la podemos encontrar en postres como tortas, dulces, zumos, jugos, batidos, ensaladas, cocteles, helados, buena fuente de nutriente vitamínicos con propiedades medicinales y de manutención corporal excelente.

Entre los nutrientes vitamínicos tiene vitamina C, manganeso, cobre, ácido fólico, hierro, magnesio y iodo (yodo); presenta un componente vegetal muy importante y es la enzima llamada bromelaina o bromelina que le da la particularidad de actuar; metabolizar los alimentos y dar a la piña unas propiedades únicas.

Su composición y contenido le da tres grandes propiedades y beneficios;  una basada en su composición natural, otra en función a su poder medicinal; y la última a su poder de acción preventiva a futuras afecciones.

¿Por que consumir piña para mejorar la salud?

La piña se encuentra compuesta por 86% de agua, un 13 % de carbohidratos, no tiene casi proteínas, su contenido de azúcares está representado por azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa; además contiene buen grado de fibras y es bajo en contenido de grasas.

¿Cómo la piña mejora tu salud?

• Propiedades adelgazantes
• Beneficios para el sistema inmunológico
• Regula la actividad intestinal
• Refuerza el sistema inmune
• Regula la actividad intestinal y del estómago
• Propiedades anticoagulantes
• Prevención de enfermedades
• Propiedades diuréticas
• Actúa como antioxidantes previene en envejecimiento
• Protección del sistema óseo y respiratorio

El alto porcentaje de agua permite un efecto hidratante y saciante cuando es consumida; los carbohidratos son netamente digeribles; los azúcares en su momento de buena maduración le aportan un sabor muy agradable, y su porcentaje de fibras y calorías son aliadas para dietas y adelgazamiento. Las fibras son insolubles casi en su totalidad por lo que ayudan a mejorar la digestión, depuran el organismo y previenen el estreñimiento.

 

Beneficios para el sistema inmunológico

La enzima Bromelina ejerce funciones a nivel del sistema inmunológicos, lo potencia y regenera; mejora el catarro, es germicida de las vías respiratorias, alivia los dolores de garganta y sinusitis aguda; actúa a nivel de articulaciones reafirmando los ligamentos.

Regula la actividad intestinal y del estómago

A nivel intestinal regenera la mucosa intestinal evitando estreñimiento y pólipos de la mucosa; combate pólipos y trastornos gastrointestinales y reduce la bilis, por lo que nuestro sistema biliar mejora. Su acción antiinflamatoria ejerce un efecto muy beneficioso para todo el sistema digestivo.

Propiedades anticoagulantes

La piña también tiene la propiedad de reducir las altas concentraciones de glóbulos rojos que han formado trombos, es decir, reduce los coágulos en la sangre ejerciendo un papel anticoagulante natural.favorece la absorción de hierro manteniendo la concentración de hemoglobina en la sangre, gracias a su contenido vitamínico. 

Prevención de enfermedades

Su propiedad preventiva se la debemos también a la bromelina; si consumimos con regularidad la fruta sus beneficios se traducirán en salud para nuestro organismo. Así que, nuestra fruta tropical permitirá alejarnos de los elementos y sustancias químicas y tóxicas. 

Propiedades diuréticas

Mantiene al sistema urinario sin anomalías; actúa como diurético reduciendo inflamaciones; si eres propenso a formar coágulos mantendrá tu sangre limpia, por lo que es excelente para la circulación.

Actúa como antioxidantes previene en envejecimiento

Es una fruta rica en antioxidantes por lo que retrasa el envejecimiento; mantiene la salud ocular ya que evita la degeneración de las membranas oculares; y  combate los parásitos intestinales. Es regeneradora tisular por lo que es muy especial para cicatrizar heridas.

Protección del sistema óseo y respiratorio

Evita y retarda la aparición de reumatismo, artritis gotas, arteriosclerosis. Enfermedades respiratorias como el enfisemas y el asma, hidratando y proporcionado oxígeno, su potencial vitamínico y mineral permite la optima oxigenación de la sangre y por consecuencia del oxigeno.  

La piña es una fruta que puede ser aprovechada en su totalidad. Su pulpa amarilla se usa para hacer toda la variedad que tu creatividad ofrezca y la concha también es utilizada para hacer fermentados, té e infusiones. Por lo que puedes darte cuenta, es una fruta muy versátil.