Los superalimentos que interesan a las mujeres y hombres que buscan su embarazo

En este momento en el mundo hay muchas mujeres que están tratando de quedar embarazadas o que al menos tienen esa idea en mente. Bueno, eso está bien. En ese caso, debes saber que hay una serie de productos que pueden ayudarle a quedar embarazada más rápido.

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Estamos hablando de ciertos superalimentos que se consideran, de una u otra manera, para contribuir a mejorar la fertilidad femenina y masculina.

¿Quieres descubrirlos? He aquí algunos de ellos. Tome nota y sígueme leyendo 😉

Superalimentos para mujeres

En esta web  en nutrición, concretamente te dejé  saber que habían varios de estos alimentos tan completos que estaban indicados para que la mujer embarazada llevara a cabo un buen embarazo, bueno, ahora te vamos a hacer descubrir los ideales para que puedas estar en un estado óptimo.

Aunque hay varios que pueden beneficiarlo en este sentido, vale la pena destacar algunos como los siguientes:

Col rizada

La col rizada o col rizada, como también se le llama, es una hortaliza de la familia Brassica oleracea, que también pertenece a la coliflor o brócoli, y tiene hojas muy carnosas. También se le llama col rizada porque sus hojas dan forma a una especie de volante de inercia.

Es de color verde oscuro y es un alimento rico en vitaminas (A, B, C y K), así como en hierro, calcio o magnesio, por ejemplo.

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Si se considera que ayuda a lograr el embarazo es porque tiene altos niveles de betacaroteno biodisponible. Estos servirán para preparar el óvulo. En otras palabras, este elemento es esencial para lograr la correcta formación del cuerpo lúteo, que es el encargado de controlar la secreción de progesterona después de la ovulación.

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Hierba de trigo

En esta lista de superalimentos para que las mujeres queden embarazadas está el pasto agropiro, que no sólo aumenta la energía sino que también aporta aminoácidos, omega 3, minerales y vitaminas.

Si se consideras útil para las mujeres que quieren ser madres es porque les ayudará a purificar sus cuerpos y eliminar toxinas para que estén en las mejores condiciones para mantenerse en forma.

Espirulina

Este producto es un suplemento rico en proteínas de alto valor biológico y aporta al organismo tanto minerales como vitaminas, entre otros elementos. Da energía a quienes la toman y termina con agotamiento.

Si es útil para las mujeres que quieren quedar embarazadas es porque, además de lo indicado, les ayuda a remineralizar lo que es la sangre.

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Superalimentos  para hombres

Maca

Cuando se busca un niño, no sólo la mujer debe cuidar de sí misma y hacer su parte para lograrlo. Los hombres también deben hacer lo suyo. Y eso sucede, por ejemplo, porque incluye en su dieta superalimentos que le darán una mano amiga en ese sentido:

Bajo este nombre hay un tubérculo que pertenece a la familia de las crucíferas. Proporciona al cuerpo tanto vitaminas B como minerales.

Se recomienda que los hombres lo tomen cuando están tratando de tener un hijo con sus parejas porque les da una serie de ventajas:

  • Aumenta la libido. Además, se considera un afrodisíaco.
  • Mejora notablemente la fertilidad porque viene a estimular la glándula hipotalámica gracias al hecho de que tiene niveles importantes de las llamadas macamidas. Este aumento de la fertilidad también se logra en las mujeres, por lo que pueden incluir la maca en su dieta.
  • Aumenta la cantidad de espermatozoides  y aumenta el volumen y la calidad del semen.
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Açai

En esta lista de superalimentos que nos interesa, tampoco podemos pasar por alto este otro, que es lo que se llama el fruto de un tipo de palmera que crece en estado silvestre en el norte de Brasil.

Tiene la forma de una baya, de color púrpura oscuro y crece en forma de racimos. Su sabor es una mezcla de chocolate y bayas.

Es rico en fibra, vitaminas, proteínas y ácido omega 3. Se considera que los hombres que toman este producto logran una mejora notable en la calidad de su esperma. Por eso el embarazo será más fácil.

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