10 poderosas propiedades de la Chia

La chia es considerada como un suplemento alimenticio, posee altos contenidos de nutrientes, vitaminas, minerales son algunas de las propiedades de la chia.

Las semillas son un gran aliado de la salud, como las propiedades del alpiste, los beneficios de la linaza que nos ayudan a contrarrestar malestares como el estreñimiento, el colesterol o simplemente como aliados en la perdida de peso; como es el caso de las propiedades de la chia.

Beneficios y propiedades de la chia

Es fibra en la dieta

Fuente de Fibra. La fibra es parte importante de los beneficios de la chia, muchos profesionales de la salud recomiendan su consumo, ya que ayuda a la digestión y la chia es un excelente para ello.

Contiene proteínas

Proteinas de la Chia. La chia puede ser incluida en cualquier dieta gracias a su alto nivel de proteínas, puede ser mezclada con otros granos para mejorar el balance proteico que es una característica notable entro de las propiedades de la chia.

Rica en proteínas y minerales

Vitaminas y Minerales. Dentro de los beneficios de la chia abundan la vitamina B, Tiamina, calcio, potasio hierro, zinc y cobre por ello es una gran fuente de nutrientes.

Antioxidantes

Antioxidantes. Para lucir siempre belleza las bondades de la chia son tu mejor aliado, ya que posee altos niveles de antioxidantes que te mantendrán sana por dentro y por fuera.

Despídete del colesterol

Adiós Colesterol. Las semillas de la chia ayudan a reducir el colesterol en la sangre, además de obstaculizar la absorción de grasas por lo cual es altamente recomendable para las personas que deseen bajar de peso.

Depurativos corporales

Propiedades depurativas. Debido a las propiedades de la chia como digestivo, resulta ser un alimento con propiedades depurativas, ya que ayuda a eliminar toxinas en nuestro organismo.

Mejora tu sistema cardiovascular

Sistema Cardiovascular. La composición de las sustancia de los beneficios de la chia, la hacen recomendable para personas que han manifestado problemas relacionados con la circulación de la sangre.

Bebida refrescante

 Bebida Refrescante. Entre las propiedades de la chia destaca su sabor a la hora de consumirla, es ideal para mejorar el sabor de jugos vegetales o esencias y suele consumirse como bebida refrescante.

Contiene omega 3

Omega 3. La semilla de chia es el cereal mas alto e contenido de Omega 3 por eso se recomienda su consumo ya que las propiedades de la chia puede prevenir enfermedades cardiacas, cáncer y diabetes.

Te ayuda a perder peso

Perder Peso. Gracias a su alto nivel de fibra, la chia es excelente para manterne la figura, ademas de que sus nutrientes ayuda a cuidar el cuerpo desde adentro, las propiedades de la chia son ideales para mantener y bajar de peso.

¿Conocías las propiedades de la chia? ¿Cuáles propiedades de la chia te parecen más interesantes?