Cómo detener el hábito de morderse las uñas de una vez por todas

Morderse las uñas es un hábito dañino con el que luchan tanto los adultos como los niños. No solo conlleva el aspecto antiestético de manos y uñas, sino que también puede provocar cambios irreversibles en la superficie de la uña o contribuir a la transmisión de microorganismos. ¿Cómo dejo de morderme las uñas?

Morderse las uñas - causas

¿Comerse las uñas es una enfermedad mental? En los adultos, morderse las uñas es una conducta de repetición de un hábito nocivo. En psicología, morderse las uñas se denomina onicofagia y pertenece al grupo de los trastornos obsesivo-compulsivos. Puede ser leve, cuando el enfermo solo se muerde la piel o las uñas en situaciones de estrés. La segunda forma de onicofagia es más fuerte e implica la mutilación deliberada de las propias manos. Además, después de la adolescencia, la onicofagia se apoya en otros hábitos, como morderse los labios o lápices.

Sin embargo, puede haber muchas razones para este fenómeno. Morderse las uñas es a menudo nervioso como resultado de situaciones estresantes. Puede ser una forma de aliviar el estrés y aliviar las emociones difíciles. Otras causas de morder también incluyen:

• problemas familiares
• problemas profesionales
• problemas en las relaciones con los demás
• timidez excesiva
• baja autoestima
• falta de confianza en sí mismo
• sensibilidad excesiva
• sobreagitación
• aburrimiento

Morderse las uñas también puede ocurrir en el curso de los llamados neurosis. Entonces es un reflejo automático y a la vez inconsciente.

¿Se puede curar? ¿Cómo puedo lidiar con este habito?

Muchas personas se preguntan cómo curar este habito. El tratamiento dependerá de cuál sea la causa raíz del hábito nocivo. Si el morderse las uñas es causado, entre otros, por los llamados neurosis, estrés excesivo u otros problemas psicológicos, entonces vale la pena pedir ayuda a un psicólogo o psiquiatra. Morderse las uñas tiene consecuencias graves, por lo que si el problema es claramente grave, es necesario tomar las medidas adecuadas para combatir esta adicción lo antes posible.

El tratamiento farmacológico a base de antidepresivos se utiliza en el tratamiento de la onicofagia diagnosticada. También se consiguen resultados efectivos con la aplicación de la terapia conductual, que tiene como objetivo tomar conciencia de un hábito y luchar por cambiarlo, así como aprender a controlar los estímulos 'incitadores' a morderse las uñas y las cutículas.

¿Cuáles son otras formas de dejar el habito? En primer lugar, el aspecto de las cutículas y las uñas es de gran importancia, por lo que deben cuidarse adecuadamente. Si el morder es causado por el estrés, entonces vale la pena buscar otras formas de adaptación para lidiar con el estrés, aliviar la tensión y calmarse.

Muchas personas también usan preparaciones para morderse las uñas que se aplican en la superficie de la uña. Las lociones para morderse las uñas tienen un regusto amargo característico que se supone que disuade a las personas de llevarse las manos a la boca y así desencadenar el nocivo hábito de morderse las uñas.

Morderse las uñas en los niños

Este es un problema que también suele darse en los niños. Es más común entre las edades de 4 y 6 años y empeora con la adolescencia. Las causas de morderse las uñas en los niños son en su mayoría similares a las de los adultos.

Una de las causas de que los niños se muerdan las uñas es el estrés u otro tipo de dificultades emocionales relacionadas con los cambios de vida, por ejemplo, mudarse, ir al jardín de infancia/escuela, el divorcio de los padres, pero también problemas en la escuela o en las relaciones con los compañeros. En tales casos, morderse las uñas se utiliza para aliviar las emociones negativas y reducir la tensión en el cuerpo.

El hecho de que su hijo se muerda las uñas también puede ser el resultado de continuar con el hábito.chuparse el dedoo una consecuencia del aburrimiento. Vale la pena saber que los niños aprenden de sus padres a través del modelado. En consecuencia, si un niño ve que el padre se muerde las uñas, puede duplicar su comportamiento, lo que lleva a la perpetuación del hábito dañino.

¿Cómo hago para que mi hijo deje de morderse las uñas?

¿Qué funciona mejor para los niños que se muerden las uñas? En primer lugar , no debe gritar ni castigar a su hijo, porque de esta manera podemos disuadirlo de manera efectiva de luchar contra un hábito nocivo. Es una buena idea utilizar los llamados refuerzo positivo, es decir, premiar al niño cuando no se muerde las uñas.

Por supuesto, todos los padres deben hablar con sus hijos sobre las mordeduras y comprender la causa del hábito. Puede resultar que morder sea el resultado de problemas o dificultades con los que el niño está luchando. Entonces vale la pena eliminar los factores dañinos y brindar apoyo al niño. En algunos casos, puede ser necesario el apoyo de un especialista adicional.

¿Qué se puede usar para morderse las uñas de los niños? En primer lugar, debe cuidar las uñas de los niños y cortarlas adecuadamente. Al igual que en los adultos, las lociones para morderse las uñas para niños también funcionarán en este caso, ya que se supone que disuaden a los niños de llevarse los dedos a la boca debido a un sabor desagradable.