5 aceites esenciales que son buenos para perder peso +recetas

Aunque cada aceite esencial por sí solo no te harán perder peso por arte de magia, pueden ayudarte a lograrlo. Los aceites esenciales que recomendamos hoy en día ayudan a frenar el apetito, acelerar el metabolismo, mejorar la digestión, controlar los niveles de azúcar en la sangre y equilibrar su estado de ánimo.

Si aprendes a combinarlos con una dieta balanceada y un estilo de vida saludable, puede notar mejores resultados en la pérdida de peso. La aromaterapia es una excelente forma de mejorar la figura y perder todo el peso que quieras, conoce más sobre éste tema haciendo click aqui; si no sigue leyendo

5 buenos aceites esenciales para perder peso

Aceite esencial de pomelo

Este aceite esencial ayuda a calmar el apetito, aumenta los niveles de energía, previene la retención de agua en el cuerpo, reduce la apariencia de la celulitis, previene la hinchazón y ayuda a disolver la grasa.

Receta de aceite de pomelo

Consumo.

Para el consumo directo (grado alimenticio), debes asegurarse de comprar un aceite esencial de toronja de calidad. Beba un vaso de agua con 1 o 2 gotas de este aceite esencial cada día, para eliminar mejor las toxinas, quemar el exceso de grasa y perder peso más rápido. Es mejor tomarla temprano en la mañana, justo después de levantarse.

Masaje.

Mezclar unas gotas de aceite esencial de pomelo con unas gotas de aceite al gusto (aceite de oliva, aceite de jojoba, aceite de almendras). Luego masajee el área donde se acumula la mayor parte de la grasa durante aproximadamente 30 minutos. No retire el aceite al final del masaje.

Aceite esencial de limón

Al igual que el aceite esencial de toronja, el aceite esencial de limón se puede utilizar para aumentar la energía, suprimir el apetito, mejorar la salud digestiva y eliminar las toxinas almacenadas en las células grasas.

Receta de aceite esencial de limón

Inhalación.

Agregue unas gotas de aceite esencial de limón a una bola de algodón e inhale su aroma lentamente antes de comer; esto evitará que coma en exceso al reducir su apetito. Si lo desea, puede colocar una bola de algodón empapada en aceite de limón en una bolsa para llevarla siempre en su bolso.

Masaje diario.

Agregue unas gotas de aceite esencial de limón a un aceite base de su elección y masajea la zona donde se acumula la grasa o la celulitis. Esto ayudará a su cuerpo a eliminar mejor las toxinas y los materiales de desecho que se almacenan en las células grasas.

Consumo.

Añada de 1 a 2 gotas de aceite esencial de limón al agua que bebe por la mañana para mejorar el proceso de digestión, eliminar más toxinas y perder peso fácilmente. Asegúrese de comprar un aceite esencial de calidad para uso interno (grado alimenticio).

Aceite esencial de menta

La menta es bien conocida por sus propiedades para calmar el malestar estomacal y mejorar la salud digestiva. Pero también le ayuda a perder peso, porque le da una sensación de saciedad, detiene la ansiedad y proporciona más energía a su cuerpo.

Receta de aceite esencial de menta

Inhalación.

Agrega unas gotas de aceite de menta a una bola de algodón e inhala lentamente sus vapores antes de comer para evitar comer en exceso. También puede empapar una bola de algodón y llevarla en una bolsa hermética en su bolso.

Nota: Se dice que el aceite esencial de limón y el aceite esencial de menta son los aromas más poderosos para ayudarle a controlar su apetito y perder peso.

Consumo.

Agrega 1-2 gotas de aceite esencial de menta a un vaso de agua y tómelo antes de una comida para reducir su apetito. Asegúrate siempre de comprar aceites esenciales de calidad para uso interno (grado alimenticio).

Receta de baño de menta.

Agrega de 5 a 10 gotas de aceite esencial de menta a su baño matutino para darle a su cuerpo más energía y reducir los antojos.

 Aceite esencial de canela

El aceite esencial de canela le ayuda a perder peso al frenar su apetito y acelerar su metabolismo. También ayuda al cuerpo a descomponer los azúcares para obtener energía en lugar de almacenarlos como grasa. Mejora la digestión, estimula la circulación e incluso ha mostrado excelentes resultados en el alivio de los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Receta de aceite de canela

Consumo.

Agrega de 1 a 2 gotas de aceite de canela a una taza de agua caliente con un poco de miel y tómelo antes de comer, o antes de acostarse para evitar los antojos de medianoche. Asegúrese de comprar un aceite esencial de calidad para uso interno (grado alimenticio).

Inhalación.

Agrega unas gotas de aceite esencial de canela a una bola de algodón e inhale este aroma lentamente antes de comer para reducir su apetito. Mantenga el algodón en una bolsa hermética y llévalo siempre en su billetera para olerlo durante el día si es necesario.

Aceite esencial de bergamota

Muchas personas tienden a comer más cuando están estresadas o excitadas. El aroma del aceite esencial de bergamota puede relajar y elevar su espíritu; impidiéndole comer por razones emocionales cuando en realidad no tiene hambre.

El aceite de bergamota no sólo tiene propiedades antidepresivas, sino que también es rico en polifenoles, compuestos que ayudan a quemar grasas y azúcares (el té verde contiene polifenoles).

Recetas de aceite de bergamota

Inhalación.

Agregue unas gotas de aceite esencial de bergamota a un paño y respire lentamente su esencia para calmar la mente y relajar su cuerpo cuando esté a punto de comer emocionalmente.

Masaje de pies y cuello

Diluir unas gotas de aceite de bergamota con un aceite base; como aceite de oliva o de coco; luego masajear suavemente los pies y el cuello para relajarse. También puede añadir unas gotas a su baño matutino para un mejor día.

Al igual que la bergamota, el sándalo se puede utilizar para evitar la ingesta de alimentos estresantes y superar los sentimientos negativos. Pruebe ambos aceites esenciales y vea cuál le relaja más.

Receta de aceites esenciales para perder peso

Baño para perder peso y reducir la celulitis

Agrega 5 gotas de cada uno de los siguientes aceites esenciales: toronja, jengibre, naranja, sándalo; limón y 1 taza de vinagre de manzana crudo al agua caliente que va a utilizar para su baño. No añadas aceites esenciales al agua del grifo; sino que mézclalos a mano para evitar la evaporación. Luego sumérjete en el agua durante 20 a 30 minutos.

Toma  esta combinación todos los días después del desayuno; con un vaso de agua le ayudará a reducir su apetito y acelerar los mecanismos necesarios para quemar más grasa. Asegúrese de comprar aceites esenciales de calidad para uso interno.

Mezcla  2 gotas de aceite de menta, 2 gotas de aceite esencial de pomelo; 2 gotas de aceite esencial de limón y 12 gotas de aceite de coco diluido. Agitar bien, añadir a un vaso de agua y beber inmediatamente.