Los asombrosos beneficios para la salud de las hojas de menta

beneficios-de-la-mentaLos asombrosos beneficios para la salud de las hojas de menta incluyen una mejor digestión, pérdida de peso, alivio de las náuseas, depresión, fatiga y dolor de cabeza. También se utiliza en el tratamiento del asma, la pérdida de memoria y los problemas de cuidado de la piel.

Las hojas de menta, derivadas del mentol son una alternativa natural para la mejoría de muchas enfermedades virales e infecciosas son desestimar los cuidados médicos que te han sido indicados, las enfermedades no deben ser descuidadas

¿Qué es la menta?

La menta (Mentha) es una hierba popular y un refrescante bucal muy conocido que se ha utilizado durante cientos de años por sus propiedades medicinales. Tiene más de dos docenas de especies y cientos de variedades que también incluyen menta y menta verde.
Se puede utilizar en muchas preparaciones culinarias en su forma fresca o seca.

Además, hay muchos productos disponibles en el mercado, con un distintivo sabor a menta. productos como pasta de dientes, geles de afeitar, chicles, refrescantes de aliento, caramelos, tés, bálsamos, aceites e inhaladores con sabor a menta son los más usados.

Debido a su sabor fresco, el extracto de menta es popularmente emparejado con pasteles, galletas, suplementos nutricionales, productos sin azúcar y barras energéticas. El aceite con fragancia de menta se utiliza en helados y chocolates. El jarabe de menta se utiliza en bebidas alcohólicas y no alcohólicas.

Aparte de esto, diferentes tipos de menta se utilizan para preparar diversos aceites como el aceite de menta y el aceite esencial de menta verde que proporcionan muchos usos y beneficios.

Beneficios para la salud de las hojas de menta

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con la refrescante aplicación de la menta, pero tiene mucho más que ofrecer que eso. Los beneficios para la salud incluyen lo siguiente:

Tratar el asma

El uso regular de esta hierba es muy beneficioso para los pacientes con asma, ya que es un buen relajante y alivia la congestión. Dicho esto, usar demasiado de esta manera también puede irritar la nariz y la garganta.

Curar las alergias y la fiebre del heno

Las alergias estacionales y la fiebre del heno (también conocida como rinitis) afectan a millones de personas en todo el mundo. Se ha demostrado que los extractos de hojas de menta inhiben la liberación de ciertos químicos, que agravan los síntomas nasales severos asociados con la fiebre del heno y las alergias estacionales.

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Ayuda a la digestión

La menta es un gran aperitivo o un limpiador de paladar. El aroma de la hierba ayuda a activar las glándulas salivales de la boca, así como las glándulas que secretan las enzimas digestivas, facilitando así la digestión.

También alivia el estómago en caso de indigestión o inflamación. Es un remedio potente para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).

El mentol presente en la menta tiene la capacidad de aliviar la diarrea. Además, si tu eres alguien que viaja largas distancias en avión o barco, el aceite mentolado derivado de los caramelos de menta puede ser muy calmante para las náuseas y los mareos relacionados.

Ayuda en la lactancia materna

Para muchas mujeres, la lactancia materna es una parte hermosa de la crianza de un niño, pero puede afectar los senos y los pezones. El aceite de menta ayuda a reducir las grietas del pezón y el dolor que a menudo acompañan a la lactancia materna de las madres primerizas.

Prevenir los trastornos respiratorios

El mentol, presente en la menta, ayuda a aliviar la congestión nasal. El fuerte aroma de esta hierba también es muy efectivo para limpiar la congestión de la garganta, los bronquios y los pulmones, lo que alivia los trastornos respiratorios que a menudo resultan del asma y los resfriados comunes.

Al enfriar y aliviar la garganta, la nariz y otros canales respiratorios, también alivia la irritación que causa la tos crónica. Esta es la razón principal por la que tantos bálsamos están basados en menta.

A diferencia de los inhaladores a base de aerosoles, los que tienen la menta como componente fundamental tienden a ser más efectivos y ecológicos también.

Cuidado de la piel

Mientras que el aceite de menta es un buen antiséptico y antipruriginoso, el jugo obtenido de la menta es un excelente limpiador de la piel. Alivia la piel y ayuda a curar infecciones y picores. Además de ser una buena manera de reducir los granos, puede incluso aliviar algunos de los síntomas del acné.

Sus propiedades antipruriginosas se pueden utilizar para tratar picaduras de insectos y chinches como las de mosquitos, abejas, avispones, avispas y mosquitos. (es algo que se usa mucho en el trópico y es bien efectivo)

La sensación de frescor le aliviará de la irritación y de la necesidad constante de rascarse, y la naturaleza antiinflamatoria de la menta reducirá la hinchazón. En esa misma línea, su aceite es a menudo un componente básico de los repelentes de insectos como las velas de citronela, porque el fuerte aroma es poco atractivo para la mayoría de los insectos.

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Pérdida de peso

Las hojas de menta ayudan en tus esfuerzos por perder peso de una manera saludable. La menta ayuda a estimular las enzimas digestivas que absorben los nutrientes de los alimentos y consumen grasa y la convierten en energía utilizable. Por lo tanto, al agregarlo a su dieta, Si estás aumentando la cantidad de grasa que se consume y se utiliza, en lugar de almacenarla y contribuir al aumento de peso.

Prevenir la pérdida de memoria
las personas que usaban frecuentemente goma de mascar, en la que el ingrediente activo principal es la menta, tenían niveles más altos de retención de memoria y agudeza mental que los que no la usaban.

Las cualidades estimulantes de esta hierba, una vez más, han demostrado otra razón para hacer estallar ese chicle en su boca o masticar algunas hojas cuando se siente algo menos que brillante.

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Cuidado bucal

La menta tiene cualidades germicidas y refresca rápidamente el aliento. También contribuye a la salud bucal al inhibir el crecimiento de bacterias nocivas en el interior de la boca y al limpiar la lengua y los dientes. Esta es la razón por la que la hierba a menudo se frota directamente sobre los dientes y las encías para refrescar la boca y eliminar formas peligrosas de crecimiento.

En los tiempos modernos, por la misma razón, el mentol es uno de los elementos más comunes en la pasta de dientes, enjuagues bucales y otros productos de higiene dental. Por supuesto, la manera más fácil de obtener estos resultados es simplemente masticar las hojas.

Trata las náuseas

Las hojas de menta, especialmente las recién molidas, te ayudan a lidiar con las náuseas y el dolor de cabeza. El aroma fuerte y refrescante de la menta es un remedio rápido y eficaz para las náuseas.

Usa aceite de menta o cualquier otro producto con sabor a menta y sus problemas estomacales se aliviarán. De hecho, muchas personas tienen a mano aceite mentolado o productos con sabor a menta para evitar las náuseas.

Aliviar los dolores de cabeza

El uso de la menta ayuda a aliviar los dolores de cabeza. Bálsamos a base de menta o aceite básico de menta, cuando se frotan en la frente y la nariz, proporcionan un alivio rápido en caso de dolor de cabeza.

Esta hierba es una sustancia calmante natural, por lo que puede aliviar la inflamación y el aumento de temperatura que a menudo se asocia con dolores de cabeza y migrañas.

Reducir la depresión y la fatiga

La menta es un estimulante natural y el solo olor puede ser suficiente para cargar su energía y hacer que su cerebro funcione a un nivel más alto de nuevo. Incluir las hojas de menta en tu dieta es una gran opción si te sientes lento, ansioso, deprimido o simplemente agotado, la menta y su aceite esencial pueden ayudar.

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Puede ser ingerido, aplicado tópicamente en forma de bálsamo o inhalado en forma de vapor, y todas estas técnicas pueden darle un impulso muy necesario. Una manera popular de obtener buenos resultados de una manera fácil es poner unas gotas de aceite esencial de menta o aceite mentolado en tu almohada por la noche y dejar que funcione en tu cuerpo y mente mientras duermes.

Puedes incluso experimentar con el uso de un jabón líquido de menta de eucalipto, ya que es conocido por refrescar y tonificar el cuerpo.

Mejorar la esterilidad

Existen opiniones contradictorias con respecto al papel de las hojas de menta en el tratamiento de esta afección. Algunos argumentan que el uso prolongado de mentol puede causar esterilidad, reduciendo la capacidad de la mujer para concebir al interferir con la producción de óvulos y matar estos gametos. Esto se debe a las propiedades germicidas e insecticidas de la hierba, que son beneficiosas para muchos problemas de salud.

los hombres que fuman cigarrillos mentolados son más propensos a sufrir de impotencia que aquellos que fuman cigarrillos normales. No se sabe si esto se debe únicamente al tabaco o si el aspecto mentolado tiene algo que ver con ello.

Otro grupo de investigadores sugiere que en realidad podría usarse para tratar la esterilidad en mujeres. Basta decir que hay que investigar mucho sobre los efectos de la menta tanto en la impotencia masculina como en la esterilidad femenina.

Prevenir el cáncer

Algunos estudios en la actualidad  muestran que ciertas enzimas que se pueden encontrar en la menta podrían ayudar a prevenir y tratar el cáncer. Sin embargo tales evidencias no han sido comprobadas, aunque su consumo no resulta peligroso si padece la enfermedad

Otros beneficios

Las bebidas y los alimentos que contienen esta hierba te refrescan en el verano y a menudo se incluye en los cócteles  para una refrescante explosión de sabor. También es un buen relajante.

Una propiedad peculiar de la hierba que parece muy contraria a sus efectos refrescantes y calmantes tradicionales es que induce a la sudoración si se consume durante la fiebre, rompiendo así la fiebre y acelerando el ritmo de recuperación. El jugo de menta también se puede aplicar para curar y calmar las quemaduras.

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