¿Dientes amarillos? causas y 12 soluciones fáciles y rápidas para blanquearlos

Hay muchas razones que pueden hacer que tus dientes se vean amarillos. El esmalte del diente es naturalmente blanco en diversos tonos, pero a medida que se desgasta se vuelve transparente; dejando la siguiente capa del diente, la dentina, expuesta a la vista. Si tus dientes están amarillos o manchados, ¿Qué hacer? Te cuento aquí cómo hacer en ese caso.

¿Por qué los dientes amarillos?

La dentina tiene una tonalidad natural más amarilla, en comparación con el esmalte; por lo que a medida que la capa de esmalte se vuelve más delgada; los dientes tendrán una tonalidad más amarilla que blanca. Esto explica por qué las personas mayores generalmente tienen dientes amarillos. Cuanto más antiguos sean tus dientes, más probabilidades hay de que pierdan su capa blanca protectora.

Una de las principales causas del desgaste del esmalte dental son los ácidos en ciertos alimentos y bebidas, como la soda, que se considera una de las peores bebidas para la salud dental. Aún así, hay muchos alimentos  no afectan tanto a la capa blanca del diente, pero pueden favorecer la formación de manchas.

Estos son los alimentos que pueden hacer que tus dientes estén amarillos muy pronto, si los consumes en abundancia; así que mejora tu sonrisa leyendo cuales son.

Los alimentos que hacen tus dientes amarillos

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Café negro

El café definitivamente muy apreciado, es el primer causante de manchar  de amarillo los dientes. Esto sucede por que  la capa externa de los dientes es muy fina y las bebidas se absorben fácilmente, las que tienen colores oscuros como el café terminan manchándola, si el consumo es regular. Un buen truco para disminuir la posibilidad de manchar los dientes, es añadir leche al café para aclarar su color.

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El Té

Algunas personas piensan que el té causa menos manchas que el café, pero este no es el caso. Su contenido en taninos significa que también puede manchar los dientes de color amarillo si se consume con frecuencia.

Sin embargo no te te recomiendo dejar de tomar ningún té, ya que se ha demostrado que aporta grandes beneficios para la salud, igual que el café, así que te invito agregar una taza de leche a tu té para suavizar el  color. Siempre que sea posible, elige variedades de té verde, té blanco y té de hierbas; evita los tés negros.

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Vino Tinto

Muchos estudios afirman que el vino tinto es un excelente protector cardíaco, evita o retarda la enfermedad de Alzheimer y la senilidad, y reduce el riesgo de desarrollar cáncer, entre muchos otros beneficios. Sin embargo, no es muy bueno para la apariencia de nuestros dientes porque tiende a mancharlos significativamente. Se recomienda optar por el vino blanco siempre que sea posible, o al menos enjuagarse la boca inmediatamente después de beber el vino tinto.

Curry

El curry, además de ser amarillo, es probablemente uno de los ingredientes más conocidos por su facilidad para manchar los dientes de amarillos. Si no puedes dejar de incluirlos en tus salsas, carnes y guisos, es importante que intentes cepillarte los dientes, o al menos enjuagarlos, después de consumir curry

Salsa de soja

Las salsas oscuras,  que usamos normalmente para sazonar los alimentos, especialmente la salsa de soja, pueden tener un impacto muy negativo en el color de los dientes. Evita el consumo frecuente de estas salsas; si comes sushi o comida china, sustituye la salsa de soja por una opción más segura. Muchas salsas manchan tu ropa, muebles y alfombras; este es un buen indicador de que pueden manchar tus dientes de amarillo.

Gaseosas

El tipo de refrescos oscuros daña el color y la apariencia de los dientes por varias razones. En primer lugar, su nivel de tinción es alto, y en segundo lugar son bebidas que tienden a ser muy frías; las temperaturas muy frías (así como las muy calientes) pueden provocar que los dientes se contraigan, siendo más porosas y propensas a adquirir manchas amarillas.

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Además, los ácidos fosfórico y cítrico presentes en la soda también erosionan el esmalte dental. Lo saludable es no tomar gaseosas o refrescos, porque además dañan la salud y erosionan la pared del estómago; tu salud te lo agradecerá, no sólo tus dientes. Es mejor evitar que dañar tu salud en muchos aspectos.

Zumo de frutas oscuras y cítricas

Aunque los jugos de fruta pueden ser buenos para la salud, a veces no son tan buenos para la salud dental; El color oscuro y los compuestos ácidos de ciertas frutas pueden hacer que los dientes se tornen amarillos. Para evitar esto, lo mejor es beber jugo de fruta de color claro, como manzana, pera, piña, entre otros.

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Paletas y granizados

La gran mayoría de estos dulces, paletas y granizados; y muchos de manera intencional, manchan los dientes, no sólo de color amarillo, sino de cualquier otro, también la lengua y boca; y en general, al igual que la ropa y los muebles, es como para pensar que tus sientes también se mancharan. Evita comerlos con frecuencia.

Los colorantes artificiales además de los sabores en granizados y paletas comunes, pueden dejar manchas muy amarillas en tus dientes, si los consumes regularmente. Como ya te he recomendado en otros ejemplos: prefiere siempre  productos claros, y sobre todo, naturales.

Vinagre balsámico en las comidas

El vinagre balsámico es muy usado en la gastronomía como aderezo de ensaladas y para fines de consumo; sin embargo no te recomiendo consumirlo todos los días, ya que su color oscuro puede terminar manchando los dientes. El vinagre balsámico puede ser reemplazado por vinagre de color claro; como por ejemplo el vinagre de manzana o el jugo de limón.

Te recomiendo el consumo de vegetales como la  lechuga o espinaca en las ensaladas; ya que se los mismos además de contener antioxidantes, también crean una película protectora en los dientes; evitando que ciertas sustancias se filtren a través de sus poros.

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Salsa de tomate

La salsa de tomate es un ingrediente que utilizamos muy a menudo; en salsas, pastas, sopas, carnes, entre otros. Pero desafortunadamente; las salsas de tomate pueden manchar nuestros dientes de amarillo, debido a sus fuertes pigmentos naturales; puedes sustituir las salsa por otras menos pigmentadas y siempre que puedas come una espinaca o bocadillo de brócoli antes de poner salsa a la comida; Esto forma una película protectora en tus dientes.

Arándanos y otras bayas negras

Comer arándanos azules de vez en cuando no hará una gran diferencia en la sombra de sus dientes, pero ten en cuenta que su color es un azul muy oscuro, y si los consumes demasiado, pueden dejar manchas. Dejar de comer las bayas no es una recomendación; ya que tienen un alto nivel de antioxidantes, pero es mejor no comerlas tan a menudo. También se recomienda enjuagar bien los dientes después de consumirlas.

Remolacha

La remolacha es otro de esos alimentos que pueden hacer que los dientes se tornen amarillentos, especialmente cuando se consume con frecuencia y en forma de jugo. Si te gusta la remolacha, te sugiero que te enjuagues la boca bien después de comerla, para que no deje que las manchas tengan tiempo de formarse.

Consejos para evitar que los dientes amarillos

Como es un buen hábito, es normal que te cepilles los dientes luego de comer algunos alimentos y bebidas nombradas aquí;  pero en algunos casos el cepillado no es la mejor recomendación.

Hay que considerar que el esmalte dental puede debilitarse después de comer alimentos o bebidas ácidas. En ese caso,te recomiendo esperar al menos 1 hora, para que el esmalte se endurezca de nuevo.

La saliva es la defensa natural de nuestra boca contra las manchas, las caries y la erosión del esmalte. Cuanto más saliva tengas en la boca después de comer, mejor para cuidar la apariencia de tus dientes. Un buen consejo es tomar pequeños sorbos de agua después de las comidas; ya que la boca produce más saliva naturalmente al beber agua.

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