Remedios caseros y naturales para la congestión nasal y sinusitis + 10 recetas

La congestión nasal y sinusitis en términos simples se conoce como "nariz tapada" o "nariz congestionada". Esto sucede cuando hay hinchazón en la cavidad nasal, llevando a una acumulación de moco. Como resultado, se vuelve difícil respirar normalmente. Este problema se asocia a menudo con resfriados, gripe y reacciones alérgicas.

Cuando la congestión nasal y sinusitis dura más de una semana, puede deberse a sinusitis aguda, aire seco, cambios hormonales en el cuerpo, fiebre del heno, asma ocupacional, embarazo, estrés, trastornos de la tiroides y humo excesivo de tabaco, por nombrar sólo algunos.

Aunque es menos común, la congestión nasal también puede ser causada por pólipos, nódulos o un tumor.

Síntomas comunes de la congestión nasal o sinusitis

Los síntomas comunes de la congestión nasal y sinusitis, son dolor en los senos paranasales, acumulación de moco, tejidos nasales inflamados, ojos llorosos, voz ronca y dolor de cabeza leve. La congestión puede o no estar acompañada de una secreción nasal.

Una nariz tapada puede ser algo más que una simple molestia. Es un asunto de preocupación para los niños cuyo sueño es perturbado.

Es importante tratarla inmediatamente o puede causar otros problemas, como infecciones de oído, sueño intranquilo, etc.

Hay muchas maneras de despejar la congestión nasal y la sinusitis. Este problema tan común se puede tratar fácilmente utilizando ingredientes que ya están en tu casa. Usa cualquiera de estos remedios según sea necesario para aliviar la molestia hasta que se repite.

10 recetas para aliviar la congestión nasal y la sinusitis

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es uno de los mejores remedios para eliminar rápidamente la congestión nasal y sinusitis.

Funciona como un descongestionante natural que ayuda a romper las mucosas congestionadas y proporciona un excelente alivio de la congestión nasal. Además, el potasio que contiene ayuda a resecar la nariz.

Usa vinagre de sidra de manzana para tratar la congestión nasal y sinusitis. Trata la congestión nasal con vinagre de sidra de manzana. Además, al ser rico en varios nutrientes, es bueno para su salud general e inmunidad.

Receta de vinagre de manzana

Mezcla 2 cucharadas de vinagre de manzana crudo sin filtrar y 1 cucharada de miel cruda en una taza de agua tibia. Bebe esto 2 ó 3 veces al día durante unos días.
También, vierte cantidades iguales de agua y vinagre de manzana crudo sin filtrar en una sartén. Lleva  esta mezcla a ebullición, luego inhalar el vapor. Asegúrate de cerrar los ojos o te picará los ojos. repita ésto 2 ó 3 veces al día o según sea necesario.

Inhalación de vapor

La inhalación de vapor es otro remedio casero popular para el alivio instantáneo de la congestión nasal y sinusitis. Funciona como un expectorante natural para despejar la congestión y también lubrica el tracto respiratorio irritado.

 Inhalación de vapor para la congestión nasal y sinusitis

Puedes usar cualquiera de estos remedios de 2 a 4 veces al día. Mantén la cabeza a una distancia de un brazo del agua y una toalla sobre la cabeza para atrapar el vapor.

Añade unas gotas de aceite esencial de menta o eucalipto al agua hirviendo e inhala el vapor durante unos 10 minutos.
Agregue 1 cucharada de semillas de membrillo trituradas al agua hirviendo. Inhala el vapor durante unos 10 minutos.
La inhalación de vapor de un humidificador o baño caliente también puede ayudar a disminuir la congestión.
Nota: La inhalación de vapor generalmente no se recomienda para niños pequeños (menores de 12 años de edad) debido al riesgo de quemaduras. Además, puede no ser adecuado para mujeres embarazadas, y aquellos que sufren de presión arterial alta, condición cardiaca o trastornos del sistema nervioso central.

Lavado nasal

El lavado de la nariz con una solución salina también se puede utilizar para tratar la congestión nasal. Ayuda a lavar el moco y los irritantes de los conductos nasales y le da un excelente alivio. Usa sal marina de grano grueso

Intente el lavado nasal para tratar la congestión nasal.

Para preparar la solución salina, mezcla 1 cucharadita de sal gruesa no yodada (la sal yodada puede causar irritación en los conductos nasales) en 2 tazas de agua destilada tibia. He aquí dos métodos populares de irrigación nasal.

Una maceta Neti, un recipiente diseñado para eliminar el moco y los líquidos de los conductos nasales, es un dispositivo popular para realizar la irrigación nasal. Para enjuagar los senos nasales con un pote de Neti, inclina la cabeza hacia atrás y vierta suavemente la mezcla directamente en una de las fosas nasales. Deja que drene a través de la fosa nasal opuesta. Repite este proceso con la otra fosa nasal.
Otra opción es verter la solución salina en la palma de las manos bien lavadas e inhalarla a través de una fosa nasal a la vez.
Utilice cualquiera de estos métodos una o dos veces al día durante unos días.

Nota: Asegúrate de usar agua destilada o previamente hervida para el riego nasal y lava el dispositivo de riego después de cada uso.

 Pimienta de Cayena

La pimienta de cayena es altamente efectiva para aliviar la congestión nasal y sinusitis y los senos paranasales bloqueados. La capsaicina que contiene funciona como un descongestionante natural para aliviar la inflamación de los conductos nasales.

Receta de pimienta de cayena para la congestión nasal

Además, el efecto ardiente de la pimienta de cayena induce un goteo nasal para deshacerse del moco y los alérgicos en sus senos paranasales. Esto a su vez alivia la congestión nasal y sinusitis.

Agregua ½ cucharadita de polvo de cayena a 1 cucharada de miel cruda y tómala unas cuantas veces al día.
Otra opción es sumergir la punta de un isopo de algodón en pimienta de cayena. Inserte cuidadosamente el bastoncillo de algodón en la nariz para inducir el estornudo y limpiar los senos paranasales. Inicialmente habrá una sensación de ardor, pero pasa rápidamente y eventualmente ayuda a aliviar la presión y el dolor en los senos paranasales. Hágalo 2 ó 3 veces al día.

Mentol casero

El mentol casero, un descongestionante popular de venta libre o que esta presente en todos los hogares, puede aliviar rápidamente la congestión nasal y sinusitis.

Frotar mentol en el pecho para deshacerse de la congestión nasal

Los ingredientes activos, como alcanfor, aceite de eucalipto y mentol, ayudan a despejar la congestión y hacen que la respiración sea fácil y cómoda.

Frota esta crema tópica mentolada suavemente en el pecho, la espalda y la garganta antes de acostarse para facilitar la respiración y ayudarte a dormir correctamente.
Además, hierve un poco de agua en una olla. Apaga el fuego y ponga una pequeña cantidad de mentol en él.

Párate sobre la olla con una toalla sobre la cabeza, mantenga los ojos cerrados e inhale el vapor durante sólo un par de minutos. Repite según sea necesario.
No uses mentol en niños menores de 2 años de edad. Además, evite la inhalación de vapor en niños menores de 12 años de edad.

 El Ajo

El ajo es uno de los mejores remedios caseros para reducir la congestión nasal. Sus propiedades antivirales, antibacterianas y antifúngicas ayudan a combatir la infección respiratoria que causa la congestión.

Receta de remedio casero para la congestión nasal

También ayuda a controlar la sobreproducción de moco y previene la infección. Incluso promueve una rápida recuperación, ya que el ajo es un estimulante inmunológico natural.

Hierve de 2 a 3 dientes de ajo en 1 taza de agua. También puedes mezclar en ½ cucharadita de polvo de cúrcuma. Tómala dos veces al día hasta que la congestión nasal y sinusitis desaparezca.
Come dientes de ajo frescos también puede ayudar a aliviar la congestión y el malestar.
Los suplementos de ajo también se pueden tomar regularmente para prevenir o reducir la frecuencia de la congestión nasal. Consultq siempre a su médico antes de tomar cualquier tipo de suplemento.

 Aceite de eucalipto

Eucalipto es un aceite beneficioso para quienes sufren de congestión nasal, gracias a su capacidad descongestionante y antiinflamatoria.

Receta de aceite de eucalipto para eliminar la congestión nasal y sinusitis

Ayuda a despejar las vías respiratorias del moco y también funciona como un supresor natural de la tos.

Agrega de 3 a 5 gotas de aceite de eucalipto al agua hirviendo en una olla grande. Use una toalla para cubrirse la cabeza e inhale lentamente el vapor a través de la nariz durante no más de 2 minutos a la vez. Mantén los ojos cerrados. Hágalo dos veces al día.
También puedes simplemente poner 1 o 2 gotas de aceite esencial de eucalipto en un pañuelo fresco e inhalar el aroma varias veces al día. Puedes incluso poner algunas gotas de aceite esencial de eucalipto en su almohada para que pueda inhalarlo incluso cuando esté en un sueño profundo.
Para un baño de aromaterapia, añade unas gotas de aceite esencial de eucalipto a tu agua de baño y disfrute del baño durante 15 minutos una vez al día.

Jengibre

El jengibre es otro remedio efectivo y fácil para la nariz tapada.

Infusión de té de jengibre para la congestión nasal

Tiene un alto potencial antioxidante que ayuda a inhibir la secreción de moco. También ayuda a mantener la motilidad ciliar nasal normal, un elemento importante de la salud sinusal.

Toma de 2 a 3 tazas de té de jengibre tibio diariamente. Para hacer el té, hierva 2 tazas de agua a fuego lento y añada 1 cucharada de rodajas de jengibre fresco. Deja hervir a fuego lento de 5 a 10 minutos. Cuela o tamiza, mezcla  con un poco de jugo de limón fresco y miel cruda y tómalo.
Mastica  trozos pequeños de jengibre crudo rociados con sal varias veces al día puede ayudar a tratar la tos desagradable y la nariz tapada.