No dormir suficiente puede producir muerte prematura y varias enfermedades

“El que madruga, toma agua clara”, dice un viejo adagio, tan criticado como defendido. No dormir suficiente aumenta el riesgo de morir  y lo digo justamente porque soy de las que duerme poco y también soy adicta al trabajo. Ahora bien; la investigación publicada en la revista científica Chronobiology International parece demostrar que tiene razón.  Veamos que […]
  • Claudia Ceballos
  • abril 15, 2018
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El extraño síndrome del burnout o estrés laboral +Infografía

El síndrome del burnout es lo que hace posible que ya no te sientas muy feliz en tu área laboral; es por eso que hoy te escribo este completo artículo que hoy, será útil a miles de personas que me lean a mi y otros autores sobre el tema; sé que quizás, te siente solo en […]
  • Claudia Ceballos
  • marzo 28, 2018
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Duerme más y mejor con esta rápida receta de agua de banana

Dormir bien es fundamental para gozar de buena salud. Es importante darse cuenta de que las horas de sueño que pierdes por la noche no se pueden reponer; por lo que es muy importante dormir bien. Si te cuesta dormir, el agua de banana puede ser tu mejor aliado para ayudarte a dormir mejor. El […]
  • Claudia Ceballos
  • marzo 18, 2018
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Vida social y bienestar emocional: Top 10 para mejorar

¿Nunca habías estado tan deprimido y tan ansioso, con tanto estrés de la vida cotidiana, te has cansado del trabajo de los amigos y hasta de tu pareja?. Intenta pensar que la ni el éxito ni los  momentos de felicidad llegan de la noche a la mañana. Los momentos de felicidad y bienestar se logran […]
  • Claudia Ceballos
  • enero 13, 2018
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¿Conoces los aromas que relajan? te decimos cuáles son

¿Conoces los aromas que relajan?. Me refiero especialmente a aquellos que provienen de la aromaterapia y fitoterapias y que puedes tener en tu casa. De venta cerca de tu hogar u oficina y que contribuyen a mejorar considerablemente tu salud. Nuevos estudios han considerado que los aromas que provienen de plantas, esencias y especias; así […]
  • Claudia Ceballos
  • noviembre 7, 2017
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Ritmo del sueño: ¡mejóralo y duerme mejor!.

El ritmo del sueño se trata siempre  de dormir mejor, el sueño completo estimula tu calidad de vida. Sobre todo cuando has tenido un sueño reparador y no te has despertado durante la noche. Esto sucede si tienes un ciclo de sueño normal.Sin embargo, muchos  factores pueden impedirte el sueño y la mayoría de ellos son […]
  • Claudia Ceballos
  • noviembre 2, 2017
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