Este año muchas personas han vivido con el estrés de la pandemia, sin poder salir de casa. Esta es una situación extrema en donde las familias, además de protegerse se han visto encerradas en sus…
Los trastornos de la adaptación son un grupo de afecciones que pueden ocurrir cuando tienes dificultad para lidiar con un evento estresante de la vida. Estos pueden incluir la muerte de un ser querido, problemas…
¿El estrés nos hace engordar?, y cómo podemos hacer para evitar el impacto sobre nuestra figura? La psicología y la biología de la ingesta compulsiva de alimentos relacionada con el estrés y el aumento de…
El abuso psicológico o emocional, es realmente una verdadera montaña rusa, pone una pesada carga en nuestros corazones y mentes, sembrar mentiras en nuestra mente que, si se descuida, puede durar mucho después de que…
Uno de los mayores errores sobre los conceptos de minimalismo y estilo de vida sencillo, reside en que asumir la tranquilidad en muchas aspectos de tu vida tiene que ser aburrido. Las casas monocromas, los…
La nutella orgánica es más saludable que aquella, también deliciosa, que podemos comprar en la tienda. Muchos de ustedes, al igual que yo, que no queremos complicarnos la vida, y queremos hacer algo verdaderamente rico,…
¿Eres muy minimalista? Tengo algo muy efectivo para poder organizarte con las comidas; quien te escribe es una persona experta en salud; si quieres tener una efectiva nutrición minimalista, tienes que leer esta fórmula especial…
Son muchas las cosas que se pueden hacer para desarrollar la creatividad, que es una capacidad que se puede ejercitar. Pero no basta con tener disposición para hacerlo; es importante que elijas una actividad que…
¿Te duele la cabeza? esta es mi historia. Desde niña había tenido dolores de cabeza muy fuertes, algunas veces no sabía ni siquiera, de qué se trataba; solo todo me daba vueltas y pensé un…
La yoga es un estilo de vida integral que tiene beneficios múltiples a la salud y que integra tu ser físico, mental, intelectual y místico. Quienes han practicado esta disciplina ya saben que se trata,…