Los trastornos de la adaptación son un grupo de afecciones que pueden ocurrir cuando tienes dificultad para lidiar con un evento estresante de la vida. Estos pueden incluir la muerte de un ser querido, problemas de relación, o ser despedido…
¿El estrés nos hace engordar?, y cómo podemos hacer para evitar el impacto sobre nuestra figura? La psicología y la biología de la ingesta compulsiva de alimentos relacionada con el estrés y el aumento de peso es una realidad. Lo…
El abuso psicológico o emocional, es realmente una verdadera montaña rusa, pone una pesada carga en nuestros corazones y mentes, sembrar mentiras en nuestra mente que, si se descuida, puede durar mucho después de que esa montaña rusa haya llegado…
Uno de los mayores errores sobre los conceptos de minimalismo y estilo de vida sencillo, reside en que asumir la tranquilidad en muchas aspectos de tu vida tiene que ser aburrido. Las casas monocromas, los interiores y los armarios son…
La nutella orgánica es más saludable que aquella, también deliciosa, que podemos comprar en la tienda. Muchos de ustedes, al igual que yo, que no queremos complicarnos la vida, y queremos hacer algo verdaderamente rico, sin tener que comprar nada,…
¿Eres minimalista? Tengo algo muy efectivo para poder organizarte con las comidas; quien te escribe es una persona experta en salud; si quieres tener una efectiva nutrición minimalista, tienes que leer esta fórmula especial para comer, ya que entre los…
Son muchas las cosas que se pueden hacer para desarrollar la creatividad, que es una capacidad que se puede ejercitar. Pero no basta con tener disposición para hacerlo; es importante que elijas una actividad que te dé el espacio suficiente…
¿Te duele la cabeza? esta es mi historia. Desde niña había tenido dolores de cabeza muy fuertes, algunas veces no sabía ni siquiera, de qué se trataba; solo todo me daba vueltas y pensé un día, mi cabeza estallaría del…
La yoga es un estilo de vida integral que tiene beneficios múltiples a la salud y que integra tu ser físico, mental, intelectual y místico. Quienes han practicado esta disciplina ya saben que se trata, no solo de simples ejercicios…
Cuando comienzan a considerar otros cambios en el estilo de vida, las personas, cada vez más, están pensando en convertirse en minimalistas. Podemos distinguir 3 tipos de personas que han comenzado a considerar simplificar mucho más su vida. ¿hablamos de…