“El que madruga, toma agua clara”, dice un viejo adagio, tan criticado como defendido. No dormir suficiente aumenta el riesgo de morir y lo digo justamente porque soy de las que duerme poco y también soy adicta al trabajo. Ahora bien; la…
¿Nunca habías estado tan deprimido y tan ansioso, con tanto estrés de la vida cotidiana, te has cansado del trabajo de los amigos y hasta de tu pareja?. Intenta pensar que la ni el éxito ni los momentos de felicidad…
El ritmo del sueño se trata siempre de dormir mejor, el sueño completo estimula tu calidad de vida. Sobre todo cuando has tenido un sueño reparador y no te has despertado durante la noche. Esto sucede si tienes un ciclo de…