Qué hacer si no puedes dormir
¿No puedes dormir? todo el mundo necesita una buena noche de sueño. Pero si tu rutina de sueño se afecta, puede afectar tu salud física y mental. Típicamente los malos hábitos de sueño son a…
sueño
Manual de los 9 trastornos más comunes del sueño
Si tienes un trastorno del sueño y estás en busca de información para dormir bien, esta será tu guía.. Este manual de trastornos del sueño le dará la información pertinente trastornos del sueño para ayudarle…
los 4 trastornos del sueño más comunes |Psicología
¿Luchas constantemente de alguna manera con el sueño? ¿Tienes problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido? ¿Te despiertas en medio de la noche sin poder volver a dormir, o te despiertas por la…
No dormir suficiente puede producir muerte prematura y varias enfermedades
«El que madruga, toma agua clara», dice un viejo adagio, tan criticado como defendido. No dormir suficiente aumenta el riesgo de morir y lo digo justamente porque soy de las que duerme poco y también soy adicta…
Vida social y bienestar emocional: Top 10 para mejorar
¿Nunca habías estado tan deprimido y tan ansioso, con tanto estrés de la vida cotidiana, te has cansado del trabajo de los amigos y hasta de tu pareja?. Intenta pensar que la ni el éxito…
Ritmo del sueño: ¡mejóralo y duerme mejor!.
El ritmo del sueño se trata siempre de dormir mejor, el sueño completo estimula tu calidad de vida. Sobre todo cuando has tenido un sueño reparador y no te has despertado durante la noche. Esto sucede…