No dormir suficiente puede producir muerte prematura y varias enfermedades

“El que madruga, toma agua clara”, dice un viejo adagio, tan criticado como defendido. No dormir suficiente aumenta el riesgo de morir  y lo digo justamente porque soy de las que duerme poco y también soy adicta al trabajo. Ahora bien; la investigación publicada en la revista científica Chronobiology International parece demostrar que tiene razón.  Veamos que […]
  • Claudia Ceballos
  • abril 15, 2018
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Vida social y bienestar emocional: Top 10 para mejorar

¿Nunca habías estado tan deprimido y tan ansioso, con tanto estrés de la vida cotidiana, te has cansado del trabajo de los amigos y hasta de tu pareja?. Intenta pensar que la ni el éxito ni los  momentos de felicidad llegan de la noche a la mañana. Los momentos de felicidad y bienestar se logran […]
  • Claudia Ceballos
  • enero 13, 2018
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Ritmo del sueño: ¡mejóralo y duerme mejor!.

El ritmo del sueño se trata siempre  de dormir mejor, el sueño completo estimula tu calidad de vida. Sobre todo cuando has tenido un sueño reparador y no te has despertado durante la noche. Esto sucede si tienes un ciclo de sueño normal.Sin embargo, muchos  factores pueden impedirte el sueño y la mayoría de ellos son […]
  • Claudia Ceballos
  • noviembre 2, 2017
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