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No dormir suficiente puede producir muerte prematura y varias enfermedades

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abril 15, 2018 – by Claudia Ceballos 0

“El que madruga, toma agua clara”, dice un viejo adagio, tan criticado como defendido. No dormir suficiente aumenta el riesgo de morir  y lo digo justamente porque soy de las que duerme poco y también soy adicta al trabajo. Ahora bien; la…

Vida social y bienestar emocional: Top 10 para mejorar

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enero 13, 2018 – by Claudia Ceballos 0

¿Nunca habías estado tan deprimido y tan ansioso, con tanto estrés de la vida cotidiana, te has cansado del trabajo de los amigos y hasta de tu pareja?. Intenta pensar que la ni el éxito ni los  momentos de felicidad…

Ritmo del sueño: ¡mejóralo y duerme mejor!.

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noviembre 2, 2017 – by Claudia Ceballos 2

El ritmo del sueño se trata siempre  de dormir mejor, el sueño completo estimula tu calidad de vida. Sobre todo cuando has tenido un sueño reparador y no te has despertado durante la noche. Esto sucede si tienes un ciclo de…

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