8 mejores desayunos para estar saludables

8 mejores desayunos

¿Quienes que tú y tu familia estén llenos de energía todo el día?. Te lo dejamos hoy en este artículo.Los mejores desayunos saludables para ti y tu familia. Fáciles de preparar y deliciosos. Todos estos pueden prepararse para días de mucho ejercicio o para una larga jornada de trabajo.

Losa desayunos son parte importante para una dieta en dónde el desayuno sea la base de energía del día, en este artículo encontrarás unos pequeños tips para mantener bien alimentada a tu familia

Para comenzar el día  con energía es necesario consumir ricos desayunos saludables que nos  ayuden a rendir todo el día.

¿Por qué es importante desayunar bien?, la activación completa del  metabolismo, ,contribuye a perder peso y al aumento de la masa muscula.

Los 8 mejores desayunos en dos platos

8 mejores desayunos

Ya que el desayuno es el alimento más importante, te presentamos estos desayunos saludables.

1 Batido de frutas. Uno de los desayunos saludables mas completos ya que incluye alimentos como la leche, cereales y frutas ricos en vitaminas y proteínas ideal para cargarte de energía.

2. Sandwich de pavo.  Entre los desayunos saludables podemos encontrar un sándwich de pavo acompañado de verduras , café o leche y no olvides incluir una fruta.

3 Cereal. Consumir cereal por la mañana es una buena idea para desayunos saludables y combinarlo con leche y un poco de fruta y así logras comer alimentos saludables.

4. Yogurt con cereales. Sin duda el yogurt siempre a formado parte de los desayunos saludables, por ello consúmelo acompañado con un poco de granola y fruta.

5 Huevos con tocino. Desayunos saludables y completos sin duda son los huevos con tocino que los puedes combinar con una ración de fruta, jugo o café.

6 Hot cakes. Entre los desayunos saludables los favoritos son los hot cakes, un desayuno para chicos y grandes compleméntalos con un poco de fruta.

7 Fruta. Sin duda la fruta es de los desayunos saludables elegidos por muchos ya que da la energía necesaria y al mismo tiempo cuida la figura.

8 Pan tostado con jugo. Incluir en los desayunos saludables pan tostado y jugo es una excelente opción, puede agregar mantequilla al pan y una taza de café o te.

Para disfrutar la máximo estos desayunos saludables es recomendable comer con calma y sin prisa y varia tus desayunos todos los días.

¿Qué te parecieron estos alimentos saludables? ¿Conoces más alimentos saludables?

 
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