Mitos y verdades de ponerse en forma

Ponerse en forma no es nada fácil, pero tratar de ponerse en forma con información equivocada y además información anticuada basada en falsas creencias y mitos sin bases científicas, pues es casi imposible y desgraciadamente esta es la razón principal por la que la mayoría de las personas abandonan el intento de cambiar.

Dietas complicadas y sesiones de cardio interminables que para acabarla no nos dan resultados esperados, pues es de esperarse

Tristemente la salud de las personas se ha convertido en un negocio, y no en un negocio cualquiera, sino en un gran negocio, en donde desgraciadamente, lo que menos importa es precisamente la salud, aquí lo que interesa es hacer dinero, caiga quien caiga, y hablo tanto de adultos como de niños.

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Las personas gastan cada vez más en productos “adelgazantes” y en alimentos que “no engordan”, en dietas milagrosas, fajas, etc. y contradictoriamente la obesidad va en aumento y al parecer no hay quien la detenga.

Enfermedades como diabetes, presión arterial, depresión, colesterol y triglicéridos fuera de control, mala circulación, etc, son cada vez mas frecuentes cuando son perfectamente prevenibles con alimentación y ejercicio.

Mitos y verdades de ponerse en forma

La mala e incompleta información nos ha hecho buscar soluciones a estas enfermedades a través de medicamentos en lugar de buscar prevenirlas a través de un estilo de vida saludable.

La medicina nos ha ayudado a crecer nuestra esperanza de vida pero no nuestra calidad de vida

Para que el gran negocio en el que se ha convertido la salud siga creciendo, deben decirte que para estar en forma se necesita invertir mucho tiempo, dinero y esfuerzo. Esto no es cierto. Llevar un estilo de vida saludable no debe de ser tan complicado si tenemos al alcance información correcta y además estamos abiertos a escuchar y aceptar cambios. Nos han metido tantos mitos en la cabeza con respecto al ejercicio y la alimentación que nos cuesta trabajo creer lo contrario.

“El ejercicio cardiovascular adelgaza”, “las pesas endurecen la grasa”, “si quieres perder grasa debes de hacer mucho mucho cardio todos los días”, “olvídate de las grasas!”, “es malísimo entrenar con el estómago vacío”, “para adelgazar no necesitas suplementos”

Nosotros creemos que una combinación de rutina de ejercicios junto con unos cuantos suplementos y pastillas para adelgazar además de una dieta es fundamental para lograr adelgazar sin problemas

¡Falso, falso, falso!